Exercitii de propioceptie pentru leziuni ale umarului
Observati o oarecare instabilitate la umar dupa ce ati suferit o accidentare? Va explicam 5 exercitii pentru a va recap...
Categorie: Dieta & Fitness
Ce greutate poti ridica la presa pe banca daca cantaresti 61 de kilograme?
Halterofilia este unul dintre cele mai populare exercitii efectuate in salile de forta, iar cantitatea de greutate pe...
Cele mai bune 10 bratari fitness accesibile
Este foarte dificil, aproape imposibil, intr-adevar, sa stii daca faci progrese in rutina ta de fitness daca nu inregist...
Lista alimentelor cu proteine slabe
Proteina este un nutrient cu multe functii in organism. Unele dintre functiile proteinelor includ producerea de enzime, hormoni, muschi, organe, piele si par. Proteinele sunt o parte importanta a dietei, dar, nu toate alimentele bogate in proteine ofera acelasi numar de calorii si aceeasi c...
Dieta de post intermitent 8/16: Ce sa mananci si beneficiile acestei diete
Postul este ceva care s-a desfasurat din cele mai vechi timpuri si a fost transmis drept unul dintre cele mai bine pas...
Acesta este motivul pentru care nu slabesti daca consumi alimente usoare
Cand consumam un produs usor, degresat, dietetic sau 0% , o facem intotdeauna cautand sa mancam sanatos sau sa slabim ca...
7 sfaturi pentru a urma o dieta keto sigura si eficienta atunci cand slabesti
Daca intentionam sa slabim cu o dieta keto sau ketogena, este important sa stim ca dincolo de reducerea cat mai mult posibil a carbohidratilor pentru a produce si mentine cetoza, trebuie luate in considerare si alte aspecte daca dorim sa realizam o dieta keto sigura si eficienta pentru a pierde in g...
Gastrita – alimente permise si interzise
Gastrita este una dintre cele mai frecvente boli gastrointestinale. Apare atunci cand exista inflamatie in stomac sau es...
Dieta de trei zile pentru a pierde grasimea de pe abdomen
Dieta de trei zile este excelenta pentru o persoana pentru a se detoxifiere si a realiza o reconversie metabolica. Oprirea insulinei si leptinei, hormoni implicati in neurofiziologia apetitului si a dorintei, este esentiala pentru a realiza acest lucru. Daca te gandesti sa slabesti, stii deja...
Dieta flexitariana: ce presupune si idei de meniu
Conceptul este simplu si cuvantul o spune deja: sunt diete flexibile vegetariene, unde este tolerat consumul ocazional d...