Cele mai importante 14 caracteristici ale relatiilor sanatoase

Categories Sex & RelatiiPosted on

O relatie sanatoasa este una care se adauga la bunastarea generala a ambelor persoane, alimentata de comunicare, respect si limite. Pentru ca o relatie sa fie sanatoasa, necesita mai mult decat interese comune si sentimente puternice unul pentru celalalt. Este nevoie de doi oameni care sa se inteleaga cu adevarat si sa aiba grija unul de celalalt, dar si sa aiba grija de ei insisi.

Va respectati unul pe celalalt

Respectul este una dintre cele mai importante caracteristici ale unei relatii sanatoase. Odata ce urmarirea s-a incheiat, unii oameni pot uita sa se ingrijeasca de sentimentele si nevoile partenerului lor. In relatii de durata si sanatoase, partenerii se pretuiesc reciproc si au grija de cuvintele, actiunile si comportamentele lor. Daca vrei sa fii cu acea persoana in fiecare zi, fa-o sa se simta asa. De asemenea, ar trebui sa primiti aceasta ingrijire de la partenerul dvs. zi de zi.

Sunteti vulnerabili unul cu celalalt

Comunicarea buna este o calitate necesara a unei relatii sanatoase. Daca nu esti dispus sa impartasesti ce se intampla cu tine sau ceea ce ai nevoie de la partenerul tau, nu vei primi ceea ce ai nevoie. Cu toate acestea, oamenii – din rusine sau dintr-un obicei construit de-a lungul unei vieti in care ne-am imbuteliat sentimentele – nu vor sa lase pe nimeni altcineva sa se inteleaga cu ce se intampla cu noi. Daca poti avea suficienta incredere in partenerul tau pentru a-ti impartasi sentimentele, este mai probabil sa te regasesti intr-o relatie sigura, care dureaza.

Aveti incredere totala unul in celalalt

Relatiile sanatoase necesita incredere. Trebuie sa fii dispus sa ai incredere partenerului tau nu numai in sentimentele tale, ci si in slabiciunile tale. Va trebui sa inveti increderea la nivel emotional, fizic si spiritual. Increderea necesita practica si se castiga pe rand. Chiar si atunci cand increderea este rupta, puteti gasi o modalitate de a repara o incalcare a increderii daca sunteti dispus sa lucrati la aceasta.

Amandoi pastrati o onestitate de neclintit

Intr-o relatie sanatoasa, trebuie sa fii dispus sa impartasesti ceea ce se intampla, oricat de urat. Nu te poti ascunde in spatele minciunii si inselaciunii daca vrei ca relatia ta sa dureze. Daca nu-ti poti crede partenerul cand iti spune ceva sau daca partenerul tau ascunde lucruri de tine, iti va fi greu sa te simti in siguranta. Onestitatea ajuta la stimularea increderii si a credintei unul in celalalt, ceea ce este esential pentru a o face pe termen lung. (Iata cum arata comunicarea deschisa si sincera intr-o relatie.)

Exista empatie reciproca

O alta calitate cheie a unei relatii sanatoase este empatia. Empatia inseamna sa incerci sa intelegi ce simte partenerul tau. Nu este vorba neaparat de a incerca sa rezolvi preocuparile si problemele partenerului tau, ci de a putea fi acolo pentru ei. Daca poti acorda mai multa atentie la ceea ce se intampla cu partenerul tau si te straduiesti sa vezi lucrurile prin ochii lui, te vei trezi ca te apropii mai degraba in timp decat mai departe.

Amandoi acordati prioritate bunavointei

Fa toate lucrurile pentru partenerul tau pe care le-ai face pentru cel mai bun prieten al tau. Incercati sa anticipati nevoile lor. Gandeste-te la ce au nevoie de ajutor si incearca sa fii acolo pentru ei. Renuntati la comportamentul care le pune pe nervi si gasiti modalitati de a va ridica partenerul. Gandirea, consideratia si bunatatea sunt reteta pentru relatii sanatoase.

Va respectati reciproc limitele

Este important sa nu uitati ca sunteti doua persoane separate, cu nevoi separate, inclusiv unele nevoi pe care este posibil sa nu le impartasiti. Nu vei fi de acord cu totul si, uneori, s-ar putea sa nu vrei aceleasi lucruri. Este important sa respectati aceste diferente si sa nu va depasiti granitele reciproc, inclusiv granitele emotionale, granitele fizice si orice alte tipuri de granite. Granitele sunt o caracteristica necesara a unei relatii sanatoase.

Sunteti amandoi total dedicati

Trebuie sa fii dedicat partenerului tau, da. Dar mai mult decat angajamentul fata de partenerul tau, trebuie sa fii dedicat relatiei. Daca te gandesti la sanatatea si viitorul relatiei in loc de doar la a ta, este probabil sa faci actiuni mai constructive si sa te comporti diferit. Nu este vorba doar despre satisfacerea nevoilor tale. Este vorba de a reumple focul pentru ca relatia ta sa dureze. In asta inseamna o relatie sanatoasa.

Sunteti amandoi ganditori

Gandirea este o caracteristica a unei relatii sanatoase care este adesea trecuta cu vederea, deoarece poate fi greu de exprimat. In esenta, gandirea inseamna sa-ti tii cont de partenerul tau si sa te straduiesti sa faci lucruri care le vor face viata mai buna. Este sa le cunosti preferintele, opiniile si ciudateniile, astfel incat sa poti dansa cu ei, nu cu ei. Cu cat iti cunosti mai bine partenerul, cu atat poti exersa mai multa atentie. Ce poti face astazi pentru a-i ajuta sau pentru a le imbunatati viata? Ce poti face astazi pentru a face ziua partenerului tau?

Va puteti ierta unul pe altul

Orice partener va avea calitati, caracteristici si comportamente care va apasa pe butoanele. Pentru ca relatia ta sa dureze, trebuie sa-ti accepti partenerul neconditionat - ciudatenii, comportament, defecte si toate.

De asemenea, uneori te vei simti ranit de-a lungul unei relatii, deoarece toti suntem oameni care facem greseli. Cheia este sa ierti rapid, sa renunti la ranchiuna si sa o iei de la capat in fiecare zi. Da, acest lucru este mai usor de spus decat de facut, dar iertarea este cruciala pentru sanatatea pe termen lung a relatiei. Trebuie sa renunti la greseli si, de asemenea, sa fii dispus sa-ti ceri iertare. Iertarea necesita curaj, vulnerabilitate si practica.

Desigur, iertarea nu inseamna a fi o impingere sau a accepta maltratarea din partea partenerului tau. Exista multe semne ale unei relatii abuzive de care nu trebuie sa fii constient. Intr-o relatie sanatoasa, mai intai iti iei angajamentul de a le accepta complet. Apoi, vorbesti si spui ce te deranjeaza. Daca actiunile vatamatoare continua, poate fi un semn ca ar trebui sa va despartiti.

Sunteti blanzi unul cu celalalt

Blandetea se manifesta prin ganduri, cuvinte, actiuni si starea ta generala de a fi. Este sa-ti intelegi si sa-ti accepti partenerul complet si sa-l tratezi cu delicatete. Nu este sa tipi, sa nu urmezi si sa nu fii duri verbal sau emotional unul cu celalalt.

Blandetea inseamna sa-ti tratezi partenerul intr-un mod respectuos, amabil si plin de compasiune. Este recunoasterea conexiunii tale sufletesti si aprecierea umanitatii lor inerente.

Exista multa afectiune

Dupa ceva timp in relatii, adesea uitam sa aratam dragoste si afectiune fata de partenerii nostri. Dar afectiunea este o calitate cheie a unei relatii sanatoase. Sunt lucrurile care fac relatiile grozave.

Afectiunea poate fi la fel de simplu ca atingerea, tinerea in brate sau sarutarea partenerului tau fara niciun motiv. Este o imbratisare calda, o atingere usoara, un cuvant iubitor sau orice alt mod mic prin care ii poti arata partenerului tau ca il iubesti.

Pentru a fi cel mai afectuos, trebuie sa stii cum primeste cel mai bine partenerul tau dragoste si sa faci mai mult din asta. Este un cuvant iubitor, un gest ganditor, ajutor prin casa sau face ceva special pentru ei? Cu cat stii mai bine ce se bucura partenerul tau, cu atat poti fi mai afectuos.

Testul privind limbajele dragostei va poate ajuta sa intelegeti cum va puteti arata cel mai eficient dragostea dvs. si partenerul dvs. unul fata de celalalt.

Va apreciati in mod constant unul pe celalalt

Recunostinta este o alta calitate cheie a unei relatii sanatoase. Cu totii ne consideram partenerii de la sine uneori. Daca poti sa-ti amintesti in mod regulat cat de norocos esti si cat de valoros este partenerul tau si sa le spui asta, vei spori fericirea si longevitatea relatiei tale. Partenerii care raman impreuna se apreciaza reciproc si se complimenteaza reciproc. Recunoaste ce face partenerul tau si spune-i ca esti recunoscator pentru asta.

Amandoi va simtiti validati de celalalt

De cele mai multe ori, oamenii nu ne prea inteleg. Toata lumea are opinii diferite, iar nevoia de a avea intotdeauna dreptate poate afecta negativ relatia ta. Validarea partenerului tau ii arata ca esti de partea lui. Cand intelegi si accepti ceea ce spun ei, se simt pe deplin vazuti, auziti si acceptati. Inseamna sa recunosti ceea ce iti spune partenerul tau si sa-i arati ca le intelegi – intelegi ce spune si ce experimenteaza. Cand validezi, accepti. Si cand accepti, arati dragoste neconditionata, care este in cele din urma ceea ce mentine oamenii si relatiile impreuna pe termen lung.