Nu exista nici-o indoiala ca terapiile alternative castiga teren. Poate pentru ca suntem cu totii epuizati si cautam noi modalitati de a gestiona stresul; poate ne dam seama ca administrarea de antibiotice pentru fiecare raceala face ravagii asupra sanatatii noastre; sau, foarte posibil, ne-am inspirat de la noua generatie de fete de wellness It, care se bucura de vindecatorii lor preferati pe Instagram.
Oricare ar fi motivul, destinatiile de wellness holistic, sunt infloritoare, in timp ce punctele fierbinti sanatoase adauga discipline nou-age precum echilibrarea chakrelor si vindecarea samanica in meniurile lor. Oricat de interesante sunt toate aceste optiuni proaspete, este usor sa fii putin coplesit de numarul mare al acestora. De ce ai alege Ayurveda in detrimentul Medicina Traditionala Chineza? Ce face exact un antrenor de sanatate holistic? Si sunt plantele cu adevarat eficiente?
Pentru a afla, am discutat cu experti din unele dintre principalele domenii ale medicinei alternative, care mi-au oferit informatii valoroase despre cum functioneaza si de ce ai vrea sa le vezi. Desi tehnicile lor individuale sunt toate foarte diferite, misiunea generala a fiecarei discipline este in esenta aceeasi: sa-ti aduci corpul in echilibru, astfel incat sa nu te imbolnavesti in primul rand. Despre asta ar trebui sa fie medicina, nu?
Acupunctura
Ce este : Bine, asa ca stim cu totii ca acupunctura implica introducerea in piele a o multime de ace minuscule. Dar de ce? „Incercam sa mentinem sangele si chi – sau energia fortei vitale – sa curga lin”, spune un acupuncturist si herbalist. Potrivit medicinei traditionale chineze, atunci cand exista zone de stagnare energetica in organism, esti aruncat in dezechilibru si apar probleme de sanatate. Prin plasarea acelor in cai energetice specifice numite meridiane, spune el, se crede ca acele canale se deschid, energia incepe sa se miste mai liber si vindecarea incepe sa aiba loc.
Cum functioneaza: inainte de a sari pe masa, acupuncturistul va lua, de obicei, un istoric de sanatate, se va uita la limba si va lua pulsul. „Acest lucru ne ofera o imagine a ceea ce se intampla in interiorul corpului tau”, spune el. „Ar putea sa ne spuna lucruri diferite despre sistemul hepatic, despre sistemul splinei si stomacul, despre rinichi, inima, plamani”. De acolo, spune ea, practicantul determina unde se lupta chi-ul tau si inteapa puncte pe meridianele asociate pentru a-l ajuta sa functioneze din nou fara probleme. (Iata o relatare mult mai detaliata la ce sa va asteptati cand vizitati un acupuncturist).
Pe cine ajuta : Multi dintre clientii lui el vin la ea pentru anxietate, insomnie si alte plangeri legate de stres, deoarece s-a descoperit ca acupunctura echilibreaza sistemele nervos simpatic si parasimpatic. Si el spune ca, din experienta ei, este eficient si in intarirea sistemului imunitar, reducerea alergiilor, ameliorarea durerii si asistarea cu problemele de sanatate ale femeilor si in sprijinul fertilitatii.
Cand veti vedea rezultate : „Acupunctura nu este o afacere unica”, subliniaza el. „Te vei simti relaxat si moale dupa prima sedinta, dar o singura sesiune nu va fi suficienta.” In functie de cat timp te-ai confruntat cu starea ta, poate dura de la o luna la sase luni pentru a vedea o schimbare reala - si trebuie sa faci schimbari in dieta si stilul de viata pentru cele mai bune rezultate. (Asa ca, daca sunteti in stare de anxietate, ar trebui sa planificati si sa incepeti o practica de meditatie si sa reduceti consumul de cafea.)
Ce este: una dintre cele mai vechi modalitati de vindecare din lume, disciplina indiana Ayurveda exista de peste 5.000 de ani, dar inca nu este atat de raspandita in SUA. Totul este despre prevenirea si gestionarea bolii prin echilibrarea dosha-urilor pacientului, sau constitutia mentala, fizica si emotionala. (Habar nu despre ce vorbesc? Faceti acest test si il veti intelege). „Ceea ce este frumos la Ayurveda este ca este foarte personalizat. Ne permite sa examinam tot ceea ce facem zilnic si sa intelegem daca adauga la sarcina corpului sau o reduce.
Cum functioneaza : In primul rand, asigurati-va ca va stergeti calendarul - prima intalnire la medicina ayurvedica poate dura pana la 90 de minute, spune ea. In acest timp, asteptati-va sa va deschideti despre orice, de la dieta dvs. la obiceiurile de scaldat pana la rutina de ingrijire orala si pregatiti-va pentru o evaluare amanuntita si practica.
Odata ce medicul dumneavoastra a identificat problema, ea va va oferi o lista de „factori cauzali” pe care sa ii evitati in stilul de viata si dieta. In multe cazuri, veti primi si o reteta pentru ierburi individualizate, iar daca aveti o afectiune deosebit de grea de spart, medicul dumneavoastra va poate recomanda panchakarma, una dintre cele mai extreme curatari de pe pamant. „Este un program de detoxifiere de sapte pana la zece zile – aproape ca o retragere – care are grija de cea mai mare parte a dosha-urilor atunci cand sunt in cantitate mare”, spune ea. Tratamentele nu vor fi intotdeauna placute - ganditi-va la varsaturi medicamentate - dar ea jura ca poate da rezultate uimitoare, in special pentru cei cu probleme cronice de sanatate.
Pe cine ajuta : Desi aproape oricine poate beneficia de pe urma Ayurveda, persoanele cu probleme cu pielea si intestinul vad rezultate deosebit de bune, spune ea. Ea spune ca poate ajuta si in cazul bolilor obisnuite, cum ar fi raceala, tusea si problemele sinusurilor. „Am o multime de remedii minunate si simple pentru aceste lucruri”, spune ea. "Dar oamenii stiu sa vina la mine pentru asta? Nu la fel de mult."
Cand veti vedea rezultate: ca si acupunctura, probabil ca veti incepe sa vedeti schimbari superficiale destul de repede - in patru pana la sapte zile de la inceperea plantelor, spune ea - dar pentru vindecarea care dureaza, va trebui sa aveti rabdare. (Pentru cei cu probleme de sanatate foarte adanc inradacinate, este posibil sa trebuiasca sa primiti tratament timp de un an sau mai mult.) Vestea buna? „Exista un punct de vindecare total cu Ayurveda”, spune ea.
Vindecarea energetica
Ce este: vindecarea energetica poate suna woo-woo, dar oricine a trecut prin ea va jura ca este cu adevarat puternica. (Comunitatea stiintifica incepe, de asemenea, sa-si recunoasca potenta.) „Exista multe forme de lucru energetic, toate avand in esenta acelasi principiu fundamental: ei acceseaza ceea ce ei numesc energia fortei vitale – cunoscuta sub numele de chi in medicina traditionala chineza. sau prana in Ayurveda, de exemplu – si canalizeaza-l catre pacient, ceea ce in cele din urma permite auto-vindecarea”, spune un antrenor de viata, ghid de meditatie, vindecator si astrolog din LA.
Este un maestru certificat in reiki, care este una dintre cele mai comune modalitati de vindecare energetica din SUA – a fost dezvoltat de calugarul budist japonez Mikao Usui la inceputul secolului al XX-lea. Acupunctura este, de asemenea, considerata o forma de vindecare energetica.
Cum functioneaza : Metoda fiecarui vindecator este putin diferita – sedintele lui ea, de exemplu, implica lecturi astrologice, coaching de viata, bai sonore si aromaterapie. Dar partea de vindecare energetica reala – in acest caz, reiki – nu variaza prea mult intre practicanti. „Efectuez vindecare practica, ajutand la indepartarea blocajelor energetice sau la curatarea energiei stagnante”, spune ea. „De asemenea, folosesc diapazon pe anumite puncte de energie, ajutand la echilibrarea si curatarea chakrelor pentru a ma asigura ca [forta vitala] curge corect.” Nu va parea ca vindecatorul face mare lucru in afara de a-si pune mainile pe tine – unii nici macar nu te ating deloc – dar multi oameni experimenteaza senzatii fizice in timp ce se intampla. (Unii il descriu ca un sentiment de relaxare profunda; altii pot simti caldura sau furnicaturi,
Pe cine ajuta: „Cei mai multi oameni vin la mine pentru ca se simt nepotriviti sau au nevoie de un impuls de energie”, spune ea. „Dar vindecarea energetica este complementara cu multe tipuri de probleme, cum ar fi insomnia, tulburarile autoimune, stresul, oboseala suprarenala, fertilitatea si multe altele.” Un avertisment: ea sustine ca vindecarea energetica te va ajuta doar daca esti cu adevarat deschis sa o primesti. „Constiinta si intentia ta sunt de cea mai mare importanta daca vindecarea „functioneaza” sau nu”, spune ea.
Cand veti vedea rezultate : Fiecare este diferit, spune ea – unii dintre pacientii ei se simt usurati dupa prima sedinta, dar asta nu este intotdeauna norma. „De obicei, recomand oamenii sa vina o data pe saptamana timp de o luna, apoi de doua ori pe luna timp de trei luni”, spune ea. „In perioada de patru luni, au experimentat de obicei o schimbare mare si pot veni doar la mine pentru intretinere.”
