Sfaturi pentru sanatatea pielii pe perioada verii – Protejeaza-ti pielea de soare vara asta! – 2

Categories Dieta & SanatatePosted on

Sfaturi pentru sanatatea pielii pe perioada verii – Protejeaza-ti pielea de soare vara asta! – 2


  • Reaplica protectie solara din ora in ora, atat cat este nevoie!
  • Nu uita sa apici lotiune protectoare si pe fata, cea mai indicata fiind lotiunea potectoare cu cel putin SPF 30! Este indicat a nu se utiliza mai putin de o jumatate de lingurita de lotiune. O lotiune recomandata este Eucerin pentru protectia zilnica a fetei.
  • Cand esti pe plaja, iar soarele este foarte arzator, stai sub umbreluta daca este posibil!
  • Poarta ochelari de soare cu lentile mari, pentru a-ti poteja ochii, dar si pielea din jurul ochilor! Pentru protejarea vederii, poti purta si lentile de contact speciale, care resping razele solare UVA in procent de 96% si cele UVB 100%.
  • Inainte de expunerea la soare, ai grija sa consumi in mod constant alimente precum: afine, tomate, morcovi, ceai verde sau rodii!
  • Daca ai pielea sensibila, ferest-te sa folosesti produse care contin acid salicilic sau glicolic in saptamana de dinaintea expunerii la soare! Aceste substante chimice cresc sensibilitatea la soare si pot provoca iritatii ale pielii.
  • Acorda o atentie deosebita medicamentelor pe care le iei, in special antibioticelor sau medicamentelor pentru presiunea sangelui, deoarece pot provoca alergii sau arsuri ale pielii!
  • Fii foarte atenta la bauturile racoritoare consumate, deoarece cele care contin citrice sau smochine, pot provoca arsuri ale pielii sau pot sensibiliza pielea la contactul cu soarele! Daca pielea ta a fost stropita din greseala cu suc de lamaie, portocale sau orice alt suc de citrice, spala imediat locul respectiv, pentru a nu aparea iritatii la expunerea la soare.
  • Dupa fiecare expunere la soare, fa un dus racoitor si aplica o crema hranitoare!
  • Daca te-ai expus la soare prea mult, iar pielea ti-a fost afectata de razele puternice, foloseste un supliment de Omega 3, care va regenera pielea, reducand inflamatia!

Cu speranta ca aceste sfaturi va vor ajuta vara aceasta, va dorim o vara cat mai frumoasa si distractie maxima la mare!

Lasă un răspuns