Cele mai importante ingrediente care exista intr-o relatie intima sunt conexiunea, familiaritatea, deschiderea, vulnerabilitatea si acceptarea. Pentru ca intimitatea sa fie cultivata, trebuie sa ramanem curiosi in legatura cu partenerii nostri, stiind ca intotdeauna exista mai multe de invatat sau de descoperit. Dupa cum probabil va puteti imagina, acest lucru este usor de facut in primele etape ale unei relatii – si devine din ce in ce mai greu odata cu trecerea timpului.
Niciodata intimitatea nu este mai provocata decat intr-o relatie pe termen lung sau intr-o casatorie. Asta pentru ca, de-a lungul timpului, credem ca stim tot ce este de stiut despre partenerii nostri si nu mai avem nimic de descoperit.
Acest lucru nu ar putea fi mai putin adevarat si acest lucru se datoreaza in mare masura faptului ca nimic pe aceasta planeta nu ramane stagnant. Celulele noastre din corpul nostru se reproduc in mod constant, natura se regenereaza si creste continuu si, ca indivizi, viata ne face pe fiecare dintre noi sa se schimbe si sa evolueze, oferind partenerilor nostri mai multe pentru a descoperi si a invata despre noi. Prin urmare, cel mai important lucru pe care il putem face pentru a cultiva mai multa intimitate in cadrul casniciilor noastre este sa ramanem curiosi in legatura cu partenerii nostri si sa presupunem ca exista mai multe de descoperit si de invatat. Iata cum sa se intample asta:
1. Surprinde-ti partenerul.
Fa-o fara un motiv intemeiat cu o felicitare dulce, o seara in oras sau un sarut persistent.
2. Spune-i partenerului tau ca te gandesti la el.
Cand te trezesti ca te gandesti la partenerul tau in mijlocul zilei, anunta-i.
3. Deschideti.
Comunica: impartaseste povesti, temeri si tot ceea ce astepti cu nerabdare.
4. Asculta.
Cand partenerul tau iti impartaseste ceva, asculta cu adevarat si pune intrebari ulterioare.
5. Complimenteaza-ti partenerul.
Fie ca este vorba de o realizare la serviciu sau de o bluza noua care arata deosebit de bine pe ei, nu fi zgarcit cu complimentele.
6. Amintiti-va.
Ganditi-va la o amintire fericita pe care ati avut-o impreuna si discutati despre asta cu partenerul dvs.
7. Spune multumesc.
Nu exista nimic ca sa apreciezi cu adevarat cel putin un lucru in fiecare zi despre iubitul tau.
8. Iarta imperfectiunile.
Si fa-o fara sa ceri vreodata sa fii iertat.
9. Efectueaza un act de serviciu.
Ajutandu-i cu ceva ce nu le face placere, cum ar fi sa-si ridice curatarea chimica sau sa faca vasele, poate fi un drum lung.
10. Priveste-ti partenerul in ochi cand vorbeste cu tine.
Ochii sunt ferestrele catre suflet, asa ca profita!
11. Zambeste-i partenerului tau.
Ori de cate ori el sau ea intra in camera, uita-te la ei si zambeste.
12. Faceti ceva nou impreuna.
Luati o clasa sau gatiti impreuna o masa sanatoasa. De asemenea, puteti crea ceva impreuna, cum ar fi o oaza in curte sau puteti planifica impreuna o vacanta.
13. Luati 15.
Acordati-va unul altuia 15 minute impreuna in fiecare seara inainte de a va prabusi in pat pentru a va conecta si a vorbi. Zilele pot deveni aglomerate, asa ca trebuie sa gasesti in mod special aceste momente, altfel nu se vor intampla.
14. Fiti prezenti unul cu celalalt.
Pune telefonul jos, inchide iPad-ul, inchide televizorul.
15. Incepeti un mini club de carte.
Citeste aceeasi carte in acelasi timp si apoi vorbeste despre ea - este ca si propriul tau club de carte personal. Mai bine, cititi unul altuia.
16. Zabovi in pat.
Alegeti o zi in fiecare saptamana (imi plac duminica dimineata) cand sunteti de acord sa zaboviti doar in pat pentru o vreme, beti cafea, vorbiti, ghemuindu-va.
17. Planificati o vacanta.
Daca poti, ia-ti o zi de vacanta cand stai acasa, fara a face absolut nimic productiv si facand doar lucruri care te simt bine pentru amandoi.
18. Opriti televizorul.
19. Du-te la un picnic.
Nu exista nimic ca aerul proaspat si impartirea unei mese delicioase cu persoana iubita.
20. Faceti check-in-urile lunare.
Este important sa verificati starea de sanatate a casniciei voastre, un fel ca o sesiune de stare a uniunii impreuna.
Intimitatea este un fel de conexiune intre doi oameni care are mai putin de-a face cu apropierea fizica si mai mult cu cunoasterea pe cineva la un nivel profund si sentimentul total acceptat in prezenta lor. Vestea buna este ca exista multe modalitati de a cultiva intimitatea pentru a crea o casnicie mai conectata, mai iubitoare si mai durabila. Ai asta!
