Slabeste fara dieta – Trucuri pentru o silueta perfecta
Nu trebuie sa tii o dieta drastica pentru a avea o silueta perfecta si a fi sanatoasa!
Tot ce trebuie sa faci este sa iti corectezi obiceiurile proaste si sa iei in seama cele cateva trucuri pe care ti le sopteste Pink Girl:
- Fa-ti o agenda unde sa-ti notezi toate lucrurile pozitive si obiceiurile bune capatate in fiecare zi! Vei vedea cum stilul tau de viata se schimba treptat in bine si te vei putea autocontrola zilnic.
- Adopta stilul de viata sanatos! Asta presupune sa consumi fructe si legume proaspete, carne slaba, cel putin 2 litri de lichide zilnic si sa faci miscare in fiecare zi.
- Mananca salate proaspete facute chiar de tine si condimentate cu putin ulei, sare si zeama de lamaie sau otet de mere!
Rasfata-ti pielea, hidratand-o si catifeland-o cu ajutorul lotiunilor, uleiurilor si a gelurilor de dus! Facandu-ti un obicei, ca dupa dusul zilnic, sa aplici lotiuni hidratante, pielea ta va fi catifelata si fara celulita.- Renuta la fast-food si, in general, la mancarea gata preparata din comert! Cel mai sanatos este sa o prepari tu cu ingredient proaspete.
- Dormi suficient! Asta inseamna sa oferi organismului tau suficient timp pentru refacere si odihna, adica 7-8 ore de somn pe noapte.
- Suna-ti prietena cand esti tentata sa mananci intre mese! Vorbind cu ea vei uita de mancare si silueta ta nu va avea de suferit.
- Fa miscare zilnic, cel putin 40 de minute! In felul acesta iti vei pastra greutatea la cotele normale, iar muschii tai nu se vor lasa. Si spalatul faiantei este considerata o activitate fizica destul de eficienta pentru arderea grasimilor. De tine depinde cum alegi sa faci miscare zilnic.
- Mananca orice, dar nu in portii mari! Este sanatos sa consumam regulat din toate alimentele, pentru ca fiecare ne aduce diverse beneficii, dar nu trebuie sa exageram cu cantitatea lor. Mananca in farfurii mici, astfel nu vei fii tentata sa mananci mai mult decat ti-ai propus.
- Oxigeneaza-te zilnic, respirand adanc si relaxandu-te! Fie ca iesi in parc si faci cateva exercitii de respiratie, fie ca stai pe balcon si mirosi florile, fa-ti timp pentru a-ti oxigena plamanii, pentru ca asta ajuta la arderea grasimilor si buna circulatie a sangelui.
Daca cunosti si alte trucuri eficiente pentru a slabi fara dieta, Pink Girl asteapta sa i le spui!
