1. Comunicati despre cum doriti sa comunicati.
Incercati sa va faceti timp pentru a vorbi despre ceea ce aveti nevoie de la partenerul dvs. inainte ca acesta sa plece din oras si invers. Unii oameni considera ca este laborios sa trimita mesaje pe parcursul zilei; unii vor sa se simta conectati in fiecare ora. Pentru ca o relatie cu distanta sa infloreasca, este esential ca linia de baza a comunicarii sa fie definita din timp si ca preferintele dumneavoastra sa fie clar declarate.
2. Intreaba-l despre munca lui.
Chiar daca nu este cel mai interesant lucru pentru tine, intreaba despre intalnirile partenerului tau, astfel incat sa nu-ti construiesti o notiune romantica despre ceea ce fac ei. Este usor sa-ti dai drumul imaginatiei imaginandu-ti ca se distreaza in timp ce tu tii fortul. De asemenea, asigurati-va ca impartasiti ceea ce faceti in mod regulat, astfel incat sa fie constienti de ceea ce se intampla acasa. Daruind si cerand aceste mici detalii de zi cu zi, amandoi sunteti capabili sa va vizualizati experientele celuilalt si sa ramaneti aproape.
3. Asculta-ti in mod activ partenerul.
Deoarece relatiile tale pot deveni mai rare, maximizeaza timpul limitat pe care il ai impreuna, ascultandu-ti in mod activ partenerul. Atunci cand intentia este setata sa absoarba cu grija gandurile partenerului tau, il ajuti sa-si valideze propriile experiente pentru a se simti cu adevarat auzit si mai putin singur. Savurandu-ti conversatiile si ramanand atent la partenerul tau, adauga o prezenta atenta relatiei.
4. Fii creativ cu tehnologia.
Daca corespondentele devin invechite, gaseste o modalitate de a le condimenta, astfel incat sa ramana un mod distractiv de a pastra legatura in loc de o corvoada. Creeaza modalitati interesante de a comunica cu partenerul tau. FaceTime zilnic, trimite videoclipuri prostesti Marco Polo. In acest fel, te vei simti conectat chiar si atunci cand esti la distanta fizica. Conectandu-va in acest fel si vazandu-va fetele unul celuilalt, veti simti in continuare ca faceti parte din viata lor.
5. Inconjoara-te cu diferite dimensiuni ale iubirii.
Relatiile romantice nu ar trebui sa fie singurul lucru care iti face lumea sa se invarta. Nu sta acasa si pune viata in asteptare in timp ce astepti ca partenerul tau sa se intoarca. Conecteaza-te cu familia si prietenii tai. Participati la adunarile comunitatii.Invitarea acestor experiente in viata ta ajuta la crearea unui sentiment holistic de a fi.
Desigur, stim cu totii acest lucru intuitiv, dar poate fi un memento puternic atunci cand partenerul nostru pleaca din oras ca viata continua. Ocupandu-ti in mod intentionat timpul cu un sistem de sprijin puternic, ti se va aminti ca esti mai mult decat cealalta jumatate a partenerului tau semnificativ.
6. Scoate-te la intalniri.
Cand esti intr-o relatie de lunga durata, este usor sa faci spatiu pentru partenerul tau in programul tau. De ce sa nu va extindeti aceeasi curtoazie? Indiferent de starea relatiei tale, a fi fericit singur ar trebui sa fie intotdeauna o prioritate.
Intrebati-va: Care sunt lucrurile pe care mi le place, dar nu le-as face in mod normal cu partenerul meu? Este noua expozitie la care ai vrut sa mergi, dar arta nu este treaba lor? Vrei sa mergi la acel nou restaurant la care sunt alergici? Acum e timpul sa pleci. Aceste calatorii de afaceri pot servi ca perioade incorporate de interdependenta practicata atunci cand ajungi sa te intorci la ceea ce iti doresti, fara a fi nevoie sa-ti faci griji pentru altcineva.
7. Mentineti o rutina de practica minte-corp.
Cultivarea unei practici zilnice de meditatie si yoga poate fi o modalitate benefica de a va impamanta pe masura ce isi iau zborul. Obiectivul este sa te simti intreg cu partenerul tau, precum si pe cont propriu. Dezvoltarea unui sentiment de pace interioara printr-o practica meditativa permite individului sa exerseze respiratia, constientizarea si constiinta pe tot parcursul zilei. Acest lucru poate ajuta la scaderea anxietatii, a tensiunilor corporale si la o constientizare generala de sine pentru o modalitate de a te baza pe tine pentru calm si un sentiment de pace.
8. Creati ritualuri in jurul calatoriei lor.
Anticiparea dinaintea unei calatorii poate fi trista, asa ca poate fi distractiv sa incepeti o rutina comuna pentru a va pregati impreuna pentru calatoriile. Ajutati-va sa-si impacheteze valiza si lasati mici note de dragoste Post-it presate intre haine pentru o mica surpriza. Trimite meme amuzante pe tot parcursul zilei pentru a-i face sa rada. Alegeti o carte sau o emisiune Netflix pentru a participa impreuna, astfel incat sa aveti un lucru in comun de impartasit in timp ce sunteti despartiti, chiar si atunci cand programul dvs. difera drastic. Acest mic efort romantic va poate ajuta in sustinerea parteneriatului.
9. Reduceti decalajul fizic de la distanta lunga cu empatie.
Tine minte: nu totul este distractie si soare pentru partenerul tau. In timp ce ajung sa calatoreasca prin lume pentru munca, inca poate fi singur sa traiasca dintr-o valiza si sa doarma singur intr-o camera de hotel in fiecare noapte. Este inevitabil ca sentimente precum tristetea, abandonul, resentimentele si amaraciunea sa apara din ambele parti. In loc sa o indepartezi – ceea ce duce doar la mai multa tensiune pe drum – fa-ti timp pentru a-ti recunoaste emotiile.
Asezati-l pe masa si a fi suficient de vulnerabil pentru a spune lucruri precum: Mi-e foarte dor de tine si ma simt abandonat cand pleci din oras poate parea infricosator la inceput, dar deschide usa pentru o discutie semnificativa si sincera. loc. Pe masura ce partenerul tau continua sa calatoreasca si apar nesigurante, stii ca aceste conversatii nu sunt doar una si gata.
Simtindu-va suficient de in siguranta si de confortabil pentru a mentine liniile de comunicare deschise, amandoi va prezentati relatiei voastre pentru a spune: Acest lucru conteaza si vreau sa lucrez la asta cu voi . Deschiderea dialogului va ajuta, de asemenea, la prevenirea luptelor viitoare pe linie, asa ca atunci cand este timpul reuniunii, puteti ramane concentrati unul pe celalalt.
