Dieta cu supa
Pentru ca primavara a inceput si tu vrei sa arati bine, iti propun o dieta de slabit in care nu-ti lipseste supa zilnic. Este o dieta usoara de primavara, care te va revigora dupa iarna aceasta lunga si grea. Poti da pana la 5 kilograme in cele sapte zile de dieta.
Ziua 1
Mic dejun: o felie de paine neagra cu branza cu continut scazut de grasimi, o jumatate de banana
Pranz: 250 carne de vita, paine de secara, o roşie, o cana de lapte
Cina: o supa de legume, care sa contina 2 morcovi, un praz, o telina, 3 rosii, 50 g fasole verde, sare, piper
Ziua 2
Mic dejun: o jumatate de banana, o cana de lapte cu cereale
Pranz: salata de rosii cu 150 de grame de branza de vaci, paine de grau sau de secara
Cina: supa de pui, preparata din carne de pui, o ceapa , un ardei gras, 2 morcovi, patrunjel , 1 rosie, sare
Ziua 3
Mic dejun: un iaurt cu fructe, miere de albine cu paine prajita
Pranz: salata mediteraneeana, pregatita dintr-o ceapa rosie, o ceapa verde, doua-trei linguri de ulei de masline, un castravete potrivit
Cina: supa de rosii, din doua rosii, o ceapa, patrunjel, sare, piper
Ziua 4
Mic dejun: o briosa cu branza, o para
Pranz: salata cu 250 de grame de curcan afumat, o rosie, trei-patru foi de salata verde, paine de grau
Cina: supa de varza, preparata dintr-o ceapa, un ardei gras, o varza potrivita, sare, piper
Ziua 5
Mic dejun: 2 felii de paine prajita cu miere si unt, un pahar cu suc de portocale
Pranz: salata de pui, preparata din 200 de grame de piept de pui, sare, piper, zeama de la o lamaie
Cina: supa de pui, un mar
Ziua 6
Mic dejun: un ou fiert, o felie de paine, suc de portocale
Pranz: salata de fasole boabe, 250 de grame de fasole, patrunjel, ardei gras, 5-6 masline
Cina: supa de ceapa, preparata din 2 cepe albe, pastarnac, patrunjel, 3 morcovi, sare, piper
Ziua 7
Mic dejun: o cana de lapte, 2 felii de sunca cu paine prajita
Pranz: 250 de grame de muschi de viţel la gratar, branza, salata verde, si o ceapa rosie
Cina: supa de fasole uscata, din 200 de grame de fasole boabe, o ceapa, un morcov, un ardei gras, sare, piper
In cazul in care ti se face foame intre mese, poti consumaa doar supa de legume. Supa nu trebuie sa lipseasca nicio zi din meniu.
