Remedii impotriva celulitei

Categories Dieta & FitnessPosted on

Remedii impotriva celulitei


Celulita este o afectiune ce se instaleaza atunci cand apa, deseurile toxice si grasimile sunt blocate in tesuturile conjuctive de sub muschi si piele.

Cauzele aparitiei celulitei sunt multiple: alimentatia necorespunzatoare, lipsa miscarii, proasta circulatie a sangelui, retentia de apa in zonele grase, predispozitia genetica, dezechilibre hormonale.

Pentru tratarea, dar mai ales pentru prevenirea acestei nesuferite afectiuni, exista anumite remedii, precum:

  • Alimentatia – evita produsele cu un continut mare de sare, zahar si grasimi, produse de patiserie, , cafea, paine, produse congelate (prefera-le pe cele proaspete), paste fainoase, produse ce contin conservanti si au termenul de valabilitate ce depaseste 7 zile. Potoleste-ti nevoia de a manca ceva dulce cu fructe sau o lingurita de miere.
  • Sportul – incearca sa fii activa in fiecare zi. Este indicat sa facem activitate fizica minim o ora pe zi, pentru ca organismul arde caloriile dupa prima jumatate de ora de efort fizic. Nu trebuie sa exageram cu ridicari de greutati uriase, dar nici sa trisam efectuand exercitii fizice prea usoare.
  • Hidratarea – nu trebuie sa privezi organismul de apa, de aceea consuma minim 2 litri de apa plata pe zi.
  • Vitaminizarea – este foarte important ca organismul nostru sa nu aiba carente de vitamine. Printre cele mai importante sunt vitamina C si B6. Vitamina B6 actioneaza ca un diuretic, eliminand apa si se gaseste in lapte, drojdie de bere, cereal integrale, oua, peste, nuci, varza, banane. Vitamina C este necesara formarii colagenului si se gaseste in citrice, mere, rosii, ardei gras, spanac, cartofi, coacaze, patrunjel, broccoli.
  • Masajul – este un remediu foarte bun, deoarece stimuleaza activitatea sanguina, amelioreaza textura pielii si confera un tonus pozitiv. Cand vi se face masaj, este indicat sa se foloseasca crema pe baza de plante sau uleiuri vegetale, care hranesc si inmoaie pielea. Daca nu iti permiti sa mergi la saloane specializate si nici tu nu reusesti sa-ti faci automasaj, roaga-ti iubitul sa te maseze, dar nu renunta la masaj.
  • Detoxifierea – fa-ti un obicei sanatos si detoxifiaza-ti organismul o data pe luna. Tu decizi cum sa faci asta! Poti tine o cura de o zi in care sa mananci numai mere, sa bei numai ceai, sa consumi numai orez fiert sau supa de legume (fara condimente).
  • Baia – relaxeaza-te intr-o baie calda cu plante. Ai grija ca baia sa dureze peste 15 minute si temperatura apei sa fie intre 35-40 grade Celsius. Inainte d a iesi din cada, fa-ti dus rece sau caldut timp de cateva secunde, pentru a inchide porii si a stimuli circulatia.
  • Reglarea hormonala – se poate face sub atenta observare a medicului sau consumand intre mese 3-4 cani/zi de ceaiuri de: urzica, papadie, catina, frunze de mesteacan, roinita, traista ciobanului, angelica.

Lasă un răspuns