Iaurtul – sanatate si longeviatate
Consumat intr-o multitudine de variante: alb, cremos, clasic, cu fructe, cu cereale, cu bucati de fructe intregi sau de baut, iaurtul este o sursa importanta de sanatate, datorita continutului bogat de calciu si minerale. Iaurtul intareste sistemul imunitar, protejeaza flora intestinala, previne cancerul de colon, indeparteaza afectiunile inflamatorii intestinale si previne constipatia.
Printre cele mai insemnate beneficii aduse de acesta sanatatii noastre sunt:
- Diminueaza nivelul colesterolului din sange,
- Aduce un aport bogat de calciu, imbunatatind sanatatea dintilor si a oaselor,
- Previne cancerul de san, colon sau rect,
- Ajuta digestia,
- Diminueaza riscul de diabet,
- Este de ajutor in cazul constipatiei,
- Protejeaza vezica urinara,
- Reduce riscul de afectiuni cardiace,
- Amelioreaza afectiunile inflamatorii intestinale,
10. Reduce cauzele halenei (respiratiei urat mirositoare),
11. Furnizeaza calciu, minerale, proteine, intarind sistemul imunitar,
12. Sprijina tratamentul infectiilor vaginale,
13. Accelereaza pierderea in greutate, pastrand un echilibru corporal,
14. Sporeste longevitatea, aceasta cunoscandu-se din vremuri stravechi.
