Ce poti face pentru ca unghiile sa creasca mai repede?

Categories Frumusete & ModaPosted on
Nu exista o modalitate dovedita de a accelera cresterea unghiilor. Cu toate acestea, multe remedii pot intari unghiile si impiedica ruperea acestora, oferindu-le cele mai bune sanse de crestere si aspect sanatos. Avand unghiile mai lungi si mai sanatoase pot imbunatati aspectul mainilor. Cu toate acestea, acestea nu ofera doar beneficii cosmetice, dar pot, de asemenea, sa usureze indeplinirea unei varietati de sarcini zilnice. In plus, protejeaza degetele, adauga prindere atunci cand tine obiecte si sunt o modalitate convenabila de a zgaria o mancarime. Unghiile cresc in medie de aproximativ 3,47 milimetri (mm) pe luna, potrivit unui studiu din 2010 . In acest articol, va explicam cateva remedii casnice si sfaturi pentru dieta pentru imbunatatirea rezistentei unghiilor, precum si eliminarea miturilor despre cresterea unghiilor. Remedii naturale Urmatoarele remedii la domiciliu ar putea imbunatati sanatatea unghiilor si le pot proteja de rupere. Aceste remedii nu vor face ca unghiile sa creasca mai repede, dar pot contribui la imbunatatirea starii generale de sanatate a unghiilor pentru o rata de crestere optima: Prevenirea si tratarea pielii uscate Pielea uscata inseamna adesea ca unghiile sunt de asemenea uscate. Pielea foarte uscata poate chiar crapa si deschide sangerare, expunand unghiile la infectii fungice si bacteriene. Cand pielea din jurul patului unghiei sau matricea unghiilor este uscata, aceasta ar putea deteriora unghiile pe masura ce cresc. Pentru a preveni pielea uscata, hidratati mainile si unghiile in timpul iernii si aplicati lotiune dupa spalarea mainilor. Persoanele care au eczeme ar trebui sa aleaga creme prietenoase pentru eczeme, care sunt foarte hidratante. Mentinerea unghiilor uscate Apa poate slabi unghiile, facandu-le moi si fragile. Uscati intotdeauna bine unghiile dupa inot sau dus. Este o idee buna sa purtati manusi atunci cand spalati vasele, hainele si suprafetele. Acest lucru ii poate ajuta sa impiedice apa sau produsele de curatare sa stea deasupra unghiilor. Ingrijirea unghiilor Pastrarea unghiilor depuse intr-o forma usor rotunjita sau patrata poate preveni blocarea si ruperea lor. O ingrijire buna a unghiilor poate descuraja muscarea si culesul. Intepaturile, ruperea si muscarea pot avea un impact asupra cresterii unghiilor. Masaj Afectiunile medicale, precum diabetul , pot reduce circulatia la nivelul unghiilor, facandu-le mai slabe. Acest lucru este mai probabil sa afecteze unghiile decat unghiile. Cu toate acestea, masajul bland poate promova circulatia catre unghii, compensand efectele diabetului si alte probleme circulatorii. Protejarea cuticulelor Cuticulele sunt bucati subtiri de piele care protejeaza matricea unghiilor. Taierea lor foarte scurta poate expune matricea unghiilor sau patul unghiilor. Acest lucru poate duce la deteriorarea unghiilor si infectie. In schimb, oamenii ar trebui sa hidrateze regulat cuticulele si sa evite sa le taie. Fii prudent cu privire la manichiura Unele saloane de unghii pot contribui la infectiile unghiilor . Tehnicile agresive de manichiura, cum ar fi taierea cuticulelor foarte scurte, pot permite bacteriilor sa intre in patul unghiilor si sa slabeasca unghiile. Duceti instrumente personale la salonul de unghii sau asigurati-va ca salonul utilizeaza echipamente igienizate corespunzator pentru a reduce riscul de infectie. Cel mai bine este sa verificati reputatia unui salon citind recenziile inainte de a rezerva o programare. Daca o manichiura incepe sa doara, cereti tehnicianului sa se opreasca, deoarece manichiura nu ar trebui sa fie dureroasa. Evitati indepartarile dure de oja Evitati sa folositi indepartarea de lacuri cu acetona, deoarece poate usca si slabi unghiile. Evitati slefuirea unghiilor care necesita utilizarea lui. Cu toate acestea, daca acetona este singura optiune, evitati inmuierea unghiilor in acetona. In schimb, frecati-le cu indepartarea ojei, apoi spalati-le bine si hidratati-va mainile. Gestionati conditiile medicale Mai multe afectiuni medicale pot afecta pielea si unghiile, cum ar fi psoriazisul si diabetul. Oricine are aceste afectiuni trebuie sa vada un medic pentru tratament. Urmarea recomandarilor medicului poate ajuta la imbunatatirea sanatatii pielii si a unghiilor. Daca simptomele se schimba sau se agraveaza, este important sa va adresati unui medic. Acest lucru se aplica si in cazul in care o persoana are o boala cronica care incepe sa provoace probleme de unghii. Dieta si sanatatea unghiilor Unghiile, ca si restul corpului, au nevoie de o dieta echilibrata pentru o crestere sanatoasa. O dieta variata si sanatoasa ar trebui sa includa proteine , apa, fructe, legume si o gama larga de vitamine si minerale. Persoanele care nu obtin suficient fier, de exemplu, pot avea unghii fragile sau dentate . Unele modificari dietetice specifice pot consolida unghiile si promoveaza cresterea. Suplimentarea urmatoarelor substante nutritive din dieta poate imbunatati sanatatea unghiilor. Calciu Unele suplimente pentru unghii fara retea (OTC) contin calciu . Unii oameni cred ca, deoarece calciul intareste oasele, s-ar putea sa intareasca si unghiile. Unele cercetari au descoperit ca femeile care se confrunta cu menopauza care au si osteoporoza ar putea observa modificari ale unghiilor. Osteoporoza este o afectiune care duce la oase slabe care se rup usor si apar adesea din cauza aportului scazut de calciu si vitamina D. Cu toate acestea, putine studii au dovedit in mod concludent daca calciul imbunatateste sau nu sanatatea unghiilor. Persoanele cu risc de deficienta de calciu ar trebui sa ia in considerare suplimentarea dietei cu acest mineral esential. Sunt de preferat suplimentele de calciu care contin vitamina D. Proteina Unghiile sunt facute din proteine ​​si, din aceasta cauza, unii oameni cred ca consumul de prea putine proteine ​​in dieta afecteaza negativ sanatatea unghiilor. Autorii unui studiu din 2019 considera ca exista o legatura intre sanatatea unghiilor si anumiti aminoacizi numiti peptide de colagen pe care le contin unele proteine. Pentru a creste cantitatea de proteine ​​din dieta, alege oua, pui sau curcan , carne de vita si carne de porc si peste. Sursele de proteine ​​vegetariene si vegane includ linte, alune, nuci si produse lactate, precum branza si laptele. Biotina Biotina este o vitamina complexa B care ar putea favoriza cresterea parului sanatos si a unghiilor . S-ar putea, de asemenea, sa intareasca unghiile fragile si sa le impiedice sa se rupa, dar exista putine dovezi ca suplimentele de biotina vor ajuta unghiile sa creasca mai repede. Cand doriti sa imbunatatiti sanatatea si aspectul unghiilor, este mai bine sa va concentrati pe limitarea daunelor, decat sa va asteptati la o crestere mai rapida. O dieta bine echilibrata va face pielea si unghiile puternice. Mituri despre cresterea unghiilor Tesutul unghiilor este deja mort in momentul in care este suficient de lung pentru a picta, astfel incat vopsirea nu va afecta cresterea. Este, de asemenea, un mit ca aplicarea vitaminelor direct pe unghii ii poate ajuta sa creasca. Este putin probabil ca aceste remedii sa ajute. In cel mai bun caz, intaresc unghia si impiedica ruperea ei. Nici un lac de unghii specific, cum ar fi un gel sau o pulbere, nu poate imbunatati sanatatea unghiilor. De fapt, unele produse, in special cele care necesita metode dure de indepartare, pot avea efecte adverse asupra sanatatii unghiilor. Acetona pe care oamenii o folosesc pentru a indeparta unghiile de gel poate slabi unghiile, in ciuda lacului de gel, facandu-le sa para puternice si sanatoase. Biotina are multe alte beneficii pentru sanatate, in afara de imbunatatirea unghiilor. Aflati mai multe despre ele aici.

Lasă un răspuns