Cauze si tratamente pentru subtierea parului

Pe masura ce oamenii imbatranesc, parul lor poate incepe sa-si piarda volumul si grosimea. In unele cazuri, parul subtire este legat de dieta, deficiente de nutrienti sau pierderea ereditara a parului. In majoritatea cazurilor, subtierea parului nu este legata de problemele generale de sanatate. Cu toate acestea, poate afecta sanatatea mintala a oamenilor si stima de sine. Oamenii pot incerca mai multe tratamente si remedii casnice pentru a stimula sanatatea, grosimea si rezistenta parului. In acest articol, analizam cauzele subtirii parului, precum si unele dintre tratamentele si remediile casnice disponibile. Cauze Un anumit grad de cadere a parului este normal. Pe masura ce oamenii imbatranesc, parul lor poate incepe in mod natural sa-si piarda din volum si din forta. Academia Americana de Dermatologie (AAD) subliniaza ca oamenii pierd 50–100 fire de par in fiecare zi . Parul nou se regaseste apoi din aceiasi foliculi de par. Cu timpul, insa, unii foliculi inceteaza sa mai produca par, iar puturile de par devin mai fine. De asemenea, parul incepe sa-si piarda culoarea. Daca o persoana observa o subtiere semnificativa a parului sau dezvoltarea unor pete de chelie, acestea pot avea pierderi de par. Conform ADD , oamenii pot opri sau trata cele mai multe cauze ale caderii parului. Urmatoarele sectiuni analizeaza cauzele posibile ale subtirii parului. Caderea parului cu model masculin sau feminin Chelia modelului masculin si chelia modelului feminin sunt numite impreuna alopecie androgenetica. Genele si hormonii provoaca alopecie androgenetica. Alopecia androgenetica este o cauza frecventa a caderii parului. Aceasta afecteaza aproximativ 50 de milioane de barbati si 30 de milioane de femei in Statele Unite . Conform referintei Home Genetics , probabilitatea de a experimenta alopecie androgenetica creste odata cu varsta. Desi poate afecta adolescentii, peste jumatate dintre barbatii cu varsta peste 50 de ani au un anumit grad de pierdere a parului. Este cel mai probabil sa afecteze femelele in urma menopauzei . Adesea, persoanele care au alopecie androgenetica au membri ai familiei cu aceeasi afectiune. La barbati, subtierea parului tinde sa apara de la linia parului pana la partea din spate a capului. La femei, tinde sa afecteze coroana capului. Alopecia areata Alopecia areata este o afectiune care determina pierderea parului in petele rotunde de pe scalp. De asemenea, poate afecta sprancenele, barba si alte zone in care parul este prezent. Oamenii din SUA au o sansa de 2,1% de a dezvolta alopecia areata in viata lor. Adesea apare in timpul copilariei. Genele si factorii de mediu sunt cauzele principale. In alopecia areata, foliculii de par sunt inca vii, iar parul se poate reface. Medicii pot trata alopecia areata cu o injectie la nivelul scalpului la fiecare 4-6 saptamani pana la 6 luni. Cura de slabire Organismul are nevoie de nutrienti pentru a crea suvite de par noi si pentru a mentine foliculii de par sanatosi. Proteinele sunt o componenta esentiala a parului. Micronutrientii, care includ vitamine si minerale, joaca un rol cheie in ciclul de crestere a foliculilor de par. Malnutritia si deficientele de vitamine pot cauza caderea parului. Mancarea unei diete sanatoase si variate poate ajuta la promovarea cresterii continue a parului puternic si sanatos. Mancarea unei diete hranitoare poate preveni si urmatoarele semne ale parului deteriorat: - puturi de par fragile - un aspect plictisitor - uscaciune - matreata Deficitul de vitamina D Vitamina D stimuleaza foliculii de par, ceea ce duce la cresterea parului. Atunci cand o persoana nu obtine suficienta vitamina D, poate prezenta pierderi de par, alaturi de alte simptome. Unele cercetari au legat deficientele de vitamina D cu alopecia areata. Aflati despre deficienta de vitamina D si caderea parului . Stres Dupa o lunga perioada de stres semnificativ , oamenii pot observa ca parul lor se simte mai subtire decat de obicei. Aceasta se numeste efluvium telogen. Cand stresul provoaca subtierea parului, oamenii observa, de obicei, ca parul revine la volumul normal odata ce situatia stresanta incepe sa treaca. Profesionistii din domeniul sanatatii pot ajuta oamenii sa gestioneze perioade semnificative de stres. Terapiile vorbitoare si comportamentale pot fi de ajutor. De asemenea, oamenii pot incerca remedii naturale pentru a face fata stresului si anxietatii. Sarcina Oamenii pot observa caderea parului in timpul sau dupa sarcina. De obicei, parul creste inapoi, fara niciun tratament. Remedii naturale De asemenea, oamenii pot incerca o serie de remedii casnice pentru a imbunatati cresterea parului. Cu toate acestea, nu toate remediile la domiciliu au sprijin stiintific. Din acest motiv, oamenii ar trebui sa vorbeasca cu un medic inainte de a incerca orice nou remediu la domiciliu pentru caderea parului. Studiile asupra tratamentelor naturiste sunt numeroase si arata promisiuni. Cu toate acestea, remedii pe baza de plante nu au in prezent aprobarea FDA, si este nevoie de mai multe cercetari pentru a confirma beneficiile lor. Urmatoarele sectiuni analizeaza caile de atac pe care oamenii le pot incerca sa trateze parul subtire. Mananca alimente sanatoase pentru par Dieta joaca un rol important in forta si sanatatea parului unei persoane. Proteinele, grasimile si anumite vitamine si minerale sunt deosebit de importante pentru sanatatea parului. Oamenii pot observa imbunatatiri ale cresterii parului atunci cand cresc cantitatea anumitor alimente in dieta lor. Alimentele care pot stimula cresterea parului includ: Oua: Acestea contin proteine, care sunt esentiale pentru cresterea parului. De asemenea, contin biotina , o vitamina B care poate stimula cresterea parului, desi rezultatele cercetarilor sunt amestecate. Nuci de Brazilia: acestea sunt o sursa de seleniu , un mineral care poate imbunatati sanatatea parului. Peste gras: aceasta este o sursa buna de omega-3 , care poate imbunatati, de asemenea, cresterea parului. Nucile: Acestea contin si omega-3. Obtineti mai multe vitamine D Deficientele de vitamina D pot contribui la pierderea parului. Abordarea acestei deficiente ar putea imbunatati subtierea parului. Oamenii obtin cea mai mare parte a vitaminei D din expunerea la soare si la dieta lor. Alimentele bogate in vitamina D includ: - peste gras - ficat de vita - branza - galbenusuri de ou - ciuperci - alimente fortificate, cum ar fi lapte, cereale si sucuri Incercati uleiuri esentiale Unele persoane folosesc uleiuri esentiale pentru a stimula cresterea parului. Nu s-au facut putine cercetari cu privire la cat de eficiente pot fi aceste uleiuri, dar este putin probabil sa fie daunatoare. Atunci cand folosesc uleiuri esentiale, oamenii ar trebui sa le dilueze intotdeauna intr-un ulei purtator, cum ar fi uleiul de nuca de cocos sau ulei de jojoba, pentru a evita iritarea. Aflati mai multe despre uleiurile purtatoare aici . Practicantii de aromaterapie pot utiliza urmatoarele uleiuri pentru a stimula cresterea parului: Ulei de rozmarin Unele studii efectuate pe animale au sugerat ca uleiul de rozmarin poate creste fluxul de sange si, prin urmare, ar putea imbunatati sanatatea scalpului. Un scalp sanatos este important pentru cresterea sanatosa a parului. Un proces din 2015 a comparat uleiul de rozmarin cu minoxidil 2%. Dupa 6 luni, participantii care au aplicat ulei de rozmarin si cei care aplica minoxidil topic au inregistrat o crestere semnificativa a parului. Ulei de menta De asemenea, capabil sa stimuleze circulatia sangelui, uleiul de menta a aratat promisiunea ca tratament pentru subtierea parului. Intr-un studiu realizat pe anul 2014 , oamenii de stiinta au descoperit ca, comparativ cu tratamentele cu apa sarata, ulei de jojoba si 3% minoxidil, cele care folosesc ulei de menta au dus la cea mai mare crestere a parului pe parcursul a 4 saptamani. Ei au masurat cresterea parului prin evaluarea folosind grosimea parului, numarul foliculilor si adancimea foliculului. Alte uleiuri Unele persoane folosesc, de asemenea, urmatoarele uleiuri pentru cresterea parului: - cedrului - ulei de lavanda - ulei de tulsi - ulei de cimbru Masajul scalpului Masarea scalpului poate ajuta la promovarea fluxului sanguin. Acest lucru, la randul sau, poate incuraja parul sa creasca. Efectuarea unui masaj delicat al scalpului folosind uleiuri esentiale ar putea oferi beneficii suplimentare. Alte remedii naturale Conform unei revizii din 2019 a tratamentelor alternative pentru alopecie , urmatoarele remedii ar putea ajuta si la cresterea parului: - capsaicina, un compus prezent in ardei iute rosii - ginseng , o planta cu uz traditional ca remediu pentru caderea parului - gel de usturoi, datorita proprietatilor sale antimicrobiene si antiinflamatorii - suc de ceapa , care poate stimula foliculii de par - procianidina, o clasa de antioxidanti flavonoizi prezenti in mere, scortisoara si struguri - cofeina, care poate favoriza proliferarea celulelor si cresterea parului Autorii studiului sugereaza, de asemenea, incercarea urmatoarelor practici de medicamente alternative, deoarece acestea pot ajuta la reducerea stresului si a anxietatii: - acupunctura - hipnoterapie - psihoterapie