Reduce simptomele sindromului premenstrual
Un articol publicat in International Journal of Women's Health and Reproduction Sciences subliniaza cat de puternica poate fi yoga pentru sindromul premenstrual.
Cercetatorii s-au concentrat asupra simptomelor emotionale, comportamentale si fizice asociate sindromului premenstrual.
S-au observat imbunatatiri in toate cele trei domenii, studiul concluzionand ca yoga ar trebui recomandata ca optiune de tratament pentru cei care se lupta cu sindromul premenstrual.
Imbunatateste simptomele menopauzei
Studiile s-au concentrat, de asemenea, asupra modului in care yoga ar putea ajuta femeile menopauzale sa faca fata bufeurilor.54 de femei perimenopauzale si postmenopauzale au format grupul esantion, fiecare avand cel putin patru bufeuri pe zi.Un imens 66% (doua treimi) dintre femei au raportat o reducere a bufeurilor dupa doar 10 saptamani de cursuri.Nu numai atat, dar au afirmat ca bufeurile lor au fost mai putin intense decat au fost anterior.
Imbunatateste sanatatea inimii
Bolile de inima sunt cel mai mare ucigas de femei din Statele Unite.
Din fericire, ideile interesante publicate in Jurnalul European de Cardiologie Preventiva , arata ca yoga obisnuita poate imbunatati sanatatea cardio-metabolica.
Intarzie debutul bolii Alzheimer
Aproape doua treimi dintre americanii care traiesc cu Alzheimer sunt femei .
Rezultatele publicate in Journal of Alzheimer's Research au descoperit ca yoga ar putea intarzia aparitia bolii.
Combinat cu puterile vindecatoare ale meditatiei , sa constatat ca yoga intarzie afectarea cognitiva, care este in mod normal primul indicator al Alzheimerului. 10 beneficii pentru sanatate ale yoga (doar) pentru femei
Yoga este un mod exceptional de exercitii pentru a va asigura ca mintea, corpul si sufletul sunt in echilibru. Este cel mai bun mod de a asigura o stare de fitness completa. Numeroase asana si exercitii au fost evidentiate pentru a beneficia pacientii in mai multe moduri. De asemenea, s-a dovedit ca este cea mai buna practica pentru a preveni o serie de afectiuni, de la boli cardiace, obezitate, insuficienta hepatica si probleme renale. Scopul yoga este si calmarea mintii, asigurarea unei mai bune coordonari a mintii si a corpului.
Exista atat de multe avantaje pentru a practica , cum ar fi imbunatatirea claritatii mentale, o postura mai buna si un nivel mai ridicat de stima de sine.
Cu toate acestea, stiati ca yoga are beneficii specifice doar pentru femei? Daca sunteti o femeie care se gandeste sa accepte practica, atunci lista de mai jos va poate convinge sa incepeti:
Ajuta in timpul sarcinii si travaliului
Cercetarile au demonstrat ca practicarea yoga prenatala poate ajuta atat pe durata sarcinii, cat si a travaliului.
O privire atenta asupra tuturor constatarilor din 2015 a constatat ca nu numai ca a ajutat la gestionarea stresului si la reducerea durerii pelvine, dar ar putea imbunatati si rezultatele la nastere, cum ar fi reducerea timpului de livrare.
Cu toate acestea, trebuie sa va adresati intotdeauna unui profesionist medical inainte de a incepe sa practicati, deoarece cercetatorii au remarcat ca, in cazuri rare, yoga ar putea provoca contractii uterine.
Imbunatateste viata sexuala
Yoga poate insemna si mai multa distractie in dormitor! Un studiu realizat in India sa concentrat pe 40 de femei sanatoase si active sexual.
Dupa un program de yoga de 12 saptamani, 75% dintre participanti au spus ca sunt mai multumiti de viata lor sexuala.
De fapt, au aratat imbunatatiri in toate cele sase domenii de functionare sexuala, inclusiv dorinta, lubrifierea si orgasmul.Desi dimensiunea esantionului a fost mica, rezultatele au fost covarsitor de pozitive, in special pentru femeile cu varsta peste 45 de ani.
Reduce simptomele sindromului premenstrual
Un articol publicat in International Journal of Women's Health and Reproduction Sciences subliniaza cat de puternica poate fi yoga pentru sindromul premenstrual.
Cercetatorii s-au concentrat asupra simptomelor emotionale, comportamentale si fizice asociate sindromului premenstrual.
S-au observat imbunatatiri in toate cele trei domenii, studiul concluzionand ca yoga ar trebui recomandata ca optiune de tratament pentru cei care se lupta cu sindromul premenstrual.
Imbunatateste simptomele menopauzei
Studiile s-au concentrat, de asemenea, asupra modului in care yoga ar putea ajuta femeile menopauzale sa faca fata bufeurilor.54 de femei perimenopauzale si postmenopauzale au format grupul esantion, fiecare avand cel putin patru bufeuri pe zi.Un imens 66% (doua treimi) dintre femei au raportat o reducere a bufeurilor dupa doar 10 saptamani de cursuri.Nu numai atat, dar au afirmat ca bufeurile lor au fost mai putin intense decat au fost anterior.
Imbunatateste sanatatea inimii
Bolile de inima sunt cel mai mare ucigas de femei din Statele Unite.
Din fericire, ideile interesante publicate in Jurnalul European de Cardiologie Preventiva , arata ca yoga obisnuita poate imbunatati sanatatea cardio-metabolica.
Intarzie debutul bolii Alzheimer
Aproape doua treimi dintre americanii care traiesc cu Alzheimer sunt femei .
Rezultatele publicate in Journal of Alzheimer's Research au descoperit ca yoga ar putea intarzia aparitia bolii.
Combinat cu puterile vindecatoare ale meditatiei , sa constatat ca yoga intarzie afectarea cognitiva, care este in mod normal primul indicator al Alzheimerului.
Reduce simptomele sindromului premenstrual
Un articol publicat in International Journal of Women's Health and Reproduction Sciences subliniaza cat de puternica poate fi yoga pentru sindromul premenstrual.
Cercetatorii s-au concentrat asupra simptomelor emotionale, comportamentale si fizice asociate sindromului premenstrual.
S-au observat imbunatatiri in toate cele trei domenii, studiul concluzionand ca yoga ar trebui recomandata ca optiune de tratament pentru cei care se lupta cu sindromul premenstrual.
Imbunatateste simptomele menopauzei
Studiile s-au concentrat, de asemenea, asupra modului in care yoga ar putea ajuta femeile menopauzale sa faca fata bufeurilor.54 de femei perimenopauzale si postmenopauzale au format grupul esantion, fiecare avand cel putin patru bufeuri pe zi.Un imens 66% (doua treimi) dintre femei au raportat o reducere a bufeurilor dupa doar 10 saptamani de cursuri.Nu numai atat, dar au afirmat ca bufeurile lor au fost mai putin intense decat au fost anterior.
Imbunatateste sanatatea inimii
Bolile de inima sunt cel mai mare ucigas de femei din Statele Unite.
Din fericire, ideile interesante publicate in Jurnalul European de Cardiologie Preventiva , arata ca yoga obisnuita poate imbunatati sanatatea cardio-metabolica.
Intarzie debutul bolii Alzheimer
Aproape doua treimi dintre americanii care traiesc cu Alzheimer sunt femei .
Rezultatele publicate in Journal of Alzheimer's Research au descoperit ca yoga ar putea intarzia aparitia bolii.
Combinat cu puterile vindecatoare ale meditatiei , sa constatat ca yoga intarzie afectarea cognitiva, care este in mod normal primul indicator al Alzheimerului. 