Aceste metode naturale va vor oferi o piele stralucitoare, evitand in acelasi timp substantele abrazive si microbilele de plastic.
Spalarea delicata a pielii cu un produs pentru a obtine un ten neted si clar se numeste exfoliere. Exfoliantii, care sunt produsele pe care le aplicati pe piele, indeparteaza celulele moarte ale pielii fie fizic, fie chimic din stratul superior al pielii. Exfoliantii chimici contin alfa-hidroxiacizi care actioneaza la nivel molecular pentru a degrada pielea moarta, in timp ce exfoliantii fizici functioneaza prin abraziunea fizica a murdariei si a celulelor moarte.
Exfolierea regulata poate ajuta la hidratarea pielii uscate si deteriorate, poate promova cresterea de noi celule si va poate oferi un ten clar si stralucitor. Poate desfunda porii, ceea ce este deosebit de util pentru persoanele predispuse la acnee si permite altor produse de ingrijire a pielii sa patrunda si sa functioneze mai eficient. Nu este necesar, insa, deoarece pielea dumneavoastra se va rasturna in mod natural la fiecare 27 de zile sau cam asa ceva; exfolierea nu face decat sa accelereze procesul.
Se face cel mai frecvent pe fata, desi intregul corp poate beneficia de pe urma practica - de la buze la brate la picioare. Nu doriti sa exagerati, deoarece exfolierea excesiva poate duce la roseata, sensibilitate si iritatie. Incepeti o data pe saptamana si apoi cresteti daca doriti. Persoanele in varsta pot beneficia de o frecventa mai mare, deoarece celulele pielii se reinnoiesc pe masura ce imbatranesc.
Cheia unei exfolieri reusite este sa fii bland. Multi exfolianti fabricati contin microbile de plastic, care sunt potential daunatoare. Acestea va pot deteriora pielea prin crearea de micro-abraziuni sau mici lacrimi. De asemenea, polueaza raurile si marile, deoarece sunt suficient de mici pentru a aluneca pe langa sistemele de filtrare a apelor uzate.
Asa ca, in loc sa le ai de la magazin, apeleaza la dulapurile din bucatarie. Te poti exfolia acasa folosind multe ingrediente naturale si comestibile. Acesti „exfolianti naturali” au suficienta abraziune sau aciditate pentru a indeparta acele celule moarte persistente ale pielii fara adaos de substante chimice, ambalaje si costuri.
Alegerea exfoliantilor potriviti pentru tine
Nu exista o rutina de exfoliere perfecta pentru toata lumea, asa ca consultati un dermatolog pentru sfaturi personalizate.
Determinarea tipului dvs. de piele
Pentru a profita la maximum de exfoliere, trebuie sa-ti cunosti tipul de piele. Pielea ta este unica si va raspunde bine unor exfolianti si slab la altele. Tipurile de piele sunt determinate in primul rand de nivelul pielii tale de productie de ulei sau sebum si pot fi impartite in patru categorii:
- Uleioasa: poate doriti sa exfoliati cu miere, iaurt sau papaya.
- Sensibil: Poate doriti sa exfoliati cu fulgi de ovaz sau turmeric.
- Uscat: Poate doriti sa exfoliati cu zahar, cafea sau fulgi de ovaz.
- Combinatie: Poate doriti sa exfoliati cu suc de lamaie sau papaya.
Iritatie de piele
Daca pielea ta devine rosie sau iritata, regimul pe care il folosesti poate fi prea dur. Daca se intampla acest lucru, opriti exfolierea pentru a permite pielii sa se vindece.
Miere
Mierea nu este doar sanatoasa pentru tine, ci este grozava si pentru pielea ta. Are proprietati antimicrobiene care promoveaza vindecarea si proprietati umectante care favorizeaza hidratarea. Are chiar aplicatii medicinale, cu cantitati mici de acid gluconic si alti alfa-hidroxiacizi. Mierea a fost folosita de secole pentru a ajuta la tratarea tulburarilor precum psoriazisul si dermatita.
Pentru a te exfolia cu miere, stropeste-ti o carpa de marimea unei monede in maini si aplica pe fata cu degetele folosind o miscare circulara. Clatiti cu apa.
Mierea poate fi folosita singura sau ca ingredient in scruburile faciale DIY. De asemenea, puteti amesteca putin bicarbonat de sodiu pentru o abraziune putin mai mare. Cea mai buna este mierea cruda, organica.
Iaurt
Iaurtul contine acid lactic, un acid alfa-hidroxi (AHA) care ajuta la dizolvarea si indepartarea celulelor moarte ale pielii si la stimularea unei noi cresteri. Exfolierea cu acid lactic va poate oferi un ten mai uniform.
pH-ul iaurtului este in jur de 4,5, ceea ce este suficient de scazut pentru ca acesta sa functioneze ca un exfoliant. Dar, dupa cum explica SELF, are doar aproximativ 0,9% acid disponibil dupa fermentare, ceea ce este destul de mai putin decat exfoliantii conventionali fara prescriptie medicala care au 5-10% AHA. Zara, prin comparatie, are 3-4% acid lactic, dar este mai dezordonat de aplicat. Prin urmare, iaurtul este un exfoliant foarte bland si subtil, dar inca poate functiona.
Pentru a exfolia cu iaurt, aplicati o lingura de iaurt simplu pe fata cu degetele folosind o miscare circulara sau cu o perie, folosind miscari scurte. Lasati sa stea 20 de minute si clatiti cu apa.
Potentialele beneficii ale utilizarii locale a produselor lactate fermentate sunt inca in curs de studiu, dar unele cercetari sugereaza ca probioticele gasite in iaurt interactioneaza cu bariera pielii pentru a lupta impotriva infectiilor si pentru a reduce inflamatia.
Prudenta
Daca aveti sensibilitate la lactoza, exfolierea cu iaurt va poate afecta pielea. Consultati-va cu un dermatolog sau faceti un test de plasture inainte de a va exfolia cu iaurt.
Zahar
Acidul glicolic gasit in trestia de zahar este un exfoliant chimic natural care poate ajuta la separarea celulelor moarte de celulele noi din stratul exterior al pielii. Cand este aplicat usor, acest lucru poate ajuta la indepartarea sigura si eficienta a pielii moarte. Va rugam sa retineti ca scruburile cu zahar sunt recomandate pentru corp, nu pentru fata, deoarece cristalele tind sa fie destul de mari si pot provoca rau daca sunt frecate agresiv pe pielea sensibila.
Pentru a exfolia cu zahar:
- Combina o lingura de zahar brut si o lingura din uleiul tau natural preferat (adica nuca de cocos, masline, jojoba, migdale) pentru a forma o pasta groasa; ajustati sumele dupa cum este necesar pentru a obtine aceasta consistenta.
- Aplicati pe piele cu degetele printr-o miscare circulara sau cu o perie cu miscari scurte.
- Lasa sa stea timp de 10 minute.
- Clatiti cu apa.
Scruburile cu zahar sunt exfolianti grozavi pentru cei cu pielea uscata.
Suc de lamaie
Ca sursa de acid citric, un alt alfa-hidroxi acid, sucul de lamaie, este, de asemenea, un exfoliant chimic natural. Pe langa faptul ca va ajuta sa eliminati celulele moarte ale pielii, sucul de lamaie va poate improspata si lumineaza pielea.
Pentru a exfolia cu suc de lamaie:
- Combinati o lingura de suc de lamaie si o lingura de zahar din trestie pentru a crea o pasta usor abraziva.
- Aplicati usor pe fata sau pe corp cu degetele, folosind o miscare circulara sau cu o perie, cu miscari scurte.
- Lasati sa stea intre doua si cinci minute.
- Clatiti cu apa.
Efectuati un test de plasture pe o mica parte a fetei inainte de a va exfolia cu suc de lamaie. Persoanele cu piele sensibila sau abraziuni pot prezenta arsuri si iritatii. Zaharul poate fi, de asemenea, excesiv de abraziv pentru fete, asa ca amestecati-l mai fin sau limitati-l doar la utilizarea corpului.
Papaya
Enzima papaina este cea care face din papaya un exfoliant eficient. Papaina dizolva cheratina in celulele moarte ale pielii pentru a va netezi fata. Papaya poate ajuta la promovarea circulatiei sangelui si a elasticitatii.
Pentru a-ti exfolia fata acasa cu papaya:
- Piseaza papaya proaspata intr-o pasta neteda.
- Aplicati pe fata cu degetele printr-o miscare circulara sau cu o perie folosind miscari scurte.
- Lasa sa stea timp de 15 minute.
- Clatiti cu apa.
Papaya este un exfoliant ideal pentru tenul mixt sau gras, deoarece aceste tipuri de piele tind sa produca in exces sebum, ducand la infundarea porilor. Papaina din papaya poate ajuta la curatarea porilor si la prevenirea aparitiei acneei sau a infectiilor. Papaina este cea mai puternica in fructele tinere, asa ca folositi papaya verde daca este posibil.
Cafea
Cafeaua macinata este un exfoliant manual excelent care poate ajuta la curatarea celulelor moarte si a resturilor atunci cand este masata in piele. In plus, s-a dovedit ca cofeina imbunatateste pielea si lupta impotriva semnelor de imbatranire, cum ar fi ridurile si petele intunecate.
Pentru a exfolia cu cafea:
- Combinati un sfert de lingurita de zat de cafea folosit cu o lingura de ulei natural preferat pentru a forma o pasta groasa (ajustati cantitatile dupa cum este necesar pentru a obtine aceasta consistenta).
- Aplicati pe fata cu degetele folosind o miscare circulara.
- Lasa sa stea cinci minute.
- Clatiti cu apa.
Unii exfolianti fizici sunt prea aspri si va pot deteriora pielea. Scrub de caise St. Ives, de exemplu, contine bucati de coaja tare de nuca care provoaca micro-abraziuni pentru multi utilizatori. Cafeaua macinata fin, combinata cu un ulei purtator, cum ar fi uleiul de cocos, pentru a va calma si hidrata pielea in timp ce va exfoliati, face un exfoliant mult mai bland. De asemenea, puteti folosi zatul de cafea ca masca de stimulare, clatind pentru un efect de furnicaturi, exfoliant. Incercati aceasta versiune prefabricata de la Lush.
Ovaz
Faina de ovaz este un ingredient comun in produsele de ingrijire a pielii. Cunoscuti pentru proprietatile sale terapeutice antiinflamatorii, fulgii de ovaz sunt bland si non-iritant pentru majoritatea. De asemenea, poate ajuta la protejarea pielii impotriva razelor UV daunatoare.
Pentru a-ti exfolia fata acasa cu fulgi de ovaz:
- Combinati o lingura de ovaz macinat fin cu o lingura de ulei natural sau miere preferat (ovazul are nevoie de ceva neted pentru a se lega).
- Aplicati pe fata cu degetele folosind o miscare circulara.
- Lasa sa stea cinci minute.
- Clatiti cu apa.
Faina de ovaz este un ingredient ideal in scruburile exfoliante pentru persoanele cu piele uscata sau sensibila. Asigurati-va ca utilizati ovaz organic care nu a fost tratat cu pesticide sau substante chimice.
Curcuma
Mai mult decat un simplu condiment versatil, turmericul este un exfoliant capabil. Turmericul contine curcumina, compusul care ii confera culoarea galbena si multe dintre beneficiile sale pentru sanatate. Turmericul este folosit in scopuri medicinale pentru a trata afectiunile pielii in toata Asia de Sud si s-a dovedit ca reduce inflamatia si combate infectiile atunci cand este folosit ca exfoliant.
Pentru a exfolia cu turmeric:
- Combinati o lingurita de turmeric macinat cu iaurt, ulei natural sau apa pentru a forma o pasta (cantitatea necesara va varia). Puteti adauga, de asemenea, putina faina de naut pentru un plus de abraziune, daca doriti.
- Aplicati pe fata cu degetele printr-o miscare circulara sau cu o perie folosind miscari scurte.
- Lasa sa stea timp de 10 minute.
- Clatiti cu apa.
Turmericul este un bun exfoliant pentru toate tipurile de piele, in special pentru pielea sensibila. Cautati turmeric Kasturi (C urcuma aromatica ) in povestile indiene, deoarece acest soi nu pateaza.
Cat de des ar trebui sa-ti exfoliezi fata?
Cat de des ar trebui sa va exfoliati fata depinde de tipul de piele, de varsta si de conditiile existente. Vrei sa te exfoliezi suficient de des pentru a elimina celulele moarte si a descoperi piele noua, dar nu atat de des incat sa distrugi bariera naturala de protectie a pielii. Incercati sa va exfoliati o data pe saptamana pentru a incepe si creste frecventa dupa cum este necesar. Este posibil sa fie nevoie sa exfoliati mai mult daca sunteti in curs de a trata o afectiune a pielii.
Pe masura ce imbatranesti, celulele epidermei tale tind sa-si revina mai lent. Turnover-ul celular dureaza de obicei intre 40 si 60 de zile pentru adultii cu varsta peste 65 si 28 de zile pentru adultii cu varsta intre 18 si 25 de ani. Adultii mai in varsta pot beneficia de o exfoliere mai frecventa decat adultii tineri. Exfolierea regulata a pielii mature poate promova regenerarea celulara si poate reduce efectele imbatranirii.
Sfaturi pentru a incerca un nou exfoliant natural
Fiti constienti de faptul ca pielea de pe fata este probabil mult mai sensibila decat pielea de pe restul corpului. Unii exfolianti care functioneaza bine pentru corpul tau vor fi prea aspri pentru fata ta, asa ca fii mai atent la exfolierea faciala. Urmati aceste sfaturi atunci cand incercati un nou exfoliant natural acasa:
- Faceti un test de plasture inainte de a incerca un nou exfoliant, aplicand o cantitate mica pe brat si monitorizati pentru reactii adverse.
- Asigurati-va ca mainile si aplicatoarele sunt curate inainte de aplicare.
- Masati intotdeauna usor exfoliant in piele timp de cel mult un minut.
- Clatiti cu apa care este in jurul temperaturii camerei.
- Hidrateaza dupa exfoliere cu o crema hidratanta de inalta calitate.
