Masajul facial este una dintre metodele folosite pentru incetinirea procesului de imbatranire a pielii. Aceasta metoda a fost folosita inca din vremuri stravechi pentru a ameliora durerile dar si cu scop cosmetic. De aceea este importanta includerea masajului in rutina de frumusete.
Daca ai dubii si nu stii cum sa procedezi, acestia sunt pasii pentru un masaj facial reusit:
1. Aplica comprese reci pentru a obtine o fata mai ferma
Frigul ajuta la prevenirea inflamatiei datorata retentiei de lichide si produce o actiune de fermitate . Un truc de casa? Aplica infuzii de ceai sau musetel (ambele au proprietati antioxidante) pe care le-am pus anterior la frigider sau congelator pentru a spori rezultatele.
2. Nu aplica compresele direct pe piele
Aplicati-l intotdeauna pe tifon impregnat, nu direct pe piele, si nu il lasati sa actioneze mai mult de 10 minute.
3. Efectuati masajul prin miscari de jos in sus
Manevrele blande si profunde, fara o deplasare brusca a tesutului, ajuta la fermitatea si netezirea fetei. Pentru ei este esential sa efectueze masajul in directia muschilor si in sus .
4. Apasati cu grija pe anumite zone pentru a relaxa muschii fetei
Dar nu impinge tare, pentru ca exista o modalitate corecta. Trebuie sa influentezi puncte precum tamplele, canalul lacrimal, pometii sau zona maxilarului cu presiune pentru a te asigura ca fluxul sanguin curge si, prin urmare, are loc o mai mare relaxare a fetei. Si cum ar trebui sa fie acele presiuni?
Retineti ca este esential sa le executati intr-un punct localizat – fara deplasare – si intr-un mod oarecum intens timp de patru secunde, eliberand si apasand din nou. Faceti-o de trei sau patru ori pe zona in fiecare zi .
5. Faceti efecitii pentru a activa muschii
Da, efectuarea unei serii de exercitii o data sau de doua ori pe zi poate tonifica toti muschii fetei, inclusiv gatul . Fa-o in trei seturi a cate zece repetari, dar este important sa treaca minim cinci ore intre fiecare data. Cu timpul si practica, ridurile se estompeaza deoarece muschiul capata mai mult volum si strange pielea. Exercitiile sunt:
a) Muschiul orbicular ocular, sus pleoapa!
- Ridica sprancenele la maximum.
- Pune trei degete intre tample si coltul ochilor.
- Apasati fara a intinde sau deplasa pielea
- Incercati sa puneti cele doua pleoape impreuna.
- Numara cinci secunde.
- Deschide-ti incet ochii.
- Repetati de cinci ori.
b) Muschiul orbital al buzelor pentru buze mai senzuala
- Introduceti degetele mari sub buza superioara, intre mucoasa si gingie.
- Unghiile ar trebui sa priveasca spre gingie, dar nu trebuie sa se sprijine pe ea.
- Apasati usor buza superioara de degetele mari si degetele mari de buze.
- Faceti zece presiuni.
c) Muschiul mental, in cautarea ovalului pierdut
- Inchideti mana si puneti-o sub maxilarul inferior, apasand in sus cu pumnul.
- Incercati sa deschideti gura cu forta, dar fara agresivitate. Si fara a elibera presiunea pumnului.
- Tineti aceasta presiune timp de sapte secunde
- Repetati de trei ori.
6. Masaj pentru a rafina rotunjimea obrajilor
Acasa, in fiecare zi, poti lucra prin masaje ascendente si in directia muschilor. Este important sa lucrezi cu degetele pe zone precum barbia dubla sau maxilarul pentru a elimina acumularile de grasime sau a influenta pometii cu degetele aratator si mijlociu.
