Eforturile noastre de a ne face frumoase sunt admirabile. Dar este foarte usor sa facem si greseli fara sa ne dam seama. Unele ne pot imbatrani, altele ne pot dauna sanatatii. Afla ce greseli e posibil sa faci fara sa stii.

In ciuda rutinei de infrumusetare, este logic ca poti sa gresesti fara sa stii si tenul tau sa simta asta. Fii mai atenta la urmatoarele detalii si repara greselile cat mai repede.

Dormi pe aceeasi parte a tenului, mereu. Dormitul cu machiajul pe fata este o greseala clasica pe care femeile incearca sa o evite, dar o alta greseala subtile o poti face si poate dauna pielii. Daca dormi pe o parte a fetei, pui presiune asupra pielii in mod regulat si ridurile pot aparea imediat, din cauza presiunii si a frecarii cu materialul pernei. Incearca sa dormi pe spate cat poti de mult, pentru a evita formarea ridurilor.

Nu iti cureti pensulele de machiaj regulat. In timp ce multe femei nu si-ar imprumuta machiajele una alteia, pentru ca stiu ca multe bacterii se pot raspandi pe piele. dar nu realizeaza ca si ele se supun la acelasi risc daca nu curata pensulele si periile de machiaj in mod regulat. Ele pot deveni o susa imediata de probleme ale tenului pe termen lung. Spala-le la doua saptamani pentru a le mentine curate. Foloseste apa calda si detergent sau un dezinfectant natural precum  uleiul de arbore de ceai.

Uiti sa aplici sunsreen (protectie solara) pe zonele mai putin vizibile. Daca te axezi pe ten si nu si pe gat, te va costa pe termen lung. Mainele, zona din spatele genunchilor, talpile, umerii, gatul si urechile cer aceeasi ingrijire si protectie. Aplica indiferent de vreme, pentru a preveni imbatranirea.

Aplici fondul de ten in felul gresit. Sunt multe greseli legate de fondul de ten care te costa, dar mai ales doua reguli trebuie incalcate: nu folosesti hidratant inainte de aplicare, nu astepti sa fie absorbit de piele inainte de a aplica fond de ten.  Aplica un hidratant si lasa-l sa intre in ten inainte de a aplica baza machiajului.

Tatuarea este interesanta si intensa ca experienta. Totusi, durerea este un determinant puternic pentru oameni de a ezita, cel putin pentru primul tatuaj. Daca te gandesti sa iti faci un tatuaj cu durere minima, incearca sa il faci in zonele cele mai putin dureroase, enumerate mai jos.

De aceea, daca vrei sa suferi cat mai putin, ar trebui sa faci anumite cercetari pe teren, pentru a stabili care artist ti s-ar potrivi nevoilor tale cel mai mult. Priveste munca artistului dupa ce tatuajele s-au vindecat sau urmareste cum lucreaza, pentru a-ti da seama care este mai potrivit pentru tine.

Cele mai putin dureroase locuri de luat in considerare sunt antebratul, zona umerilor – mai ales spre exterior, fundul sau coapsele. Majoritatea acestor zone nu au terminatii nervoase, desi sunt si ele zone sensibile. Pielea tinde sa fie mai groasa pe aceste zone, ceea ce e un beneficiu. Totusi, durerea fiecaruia este particulara si relativa. Oricat ar fi durerea de mare, nu este recomandat sa alegi calmante pentru a diminua efectele, pentru ca unele pot creste sangerarea.

Tatuajele sunt o reflexie a personalitatii si o experienta reprezentativa din viata  cuiva. Arta tatuarii pe crop este una dintre cele mai interesante forme de arta, mai ales datorita efectelor care se pot face. Totusi, durerea este inca un motiv pentru care multi nu aleg sa se tatueze.

Sezonul sarbatorilor de iarna este perfect pentru fiecare femeie, pentru a incerca ceva diferit cand vine vorba de machiaj. Daca in mod normal nu folosesti makeup, acum este momentul sa iti dezvalui latura salabatica si sexi. Fii atenta la cateva sfaturi legate de makeup.

Totusi, desi evenimentele acestea cer ceva special, este important sa tii minte ca machiajul trebuie sa iti mareasca increderea de sine, mai ales daca nu esti obisnuita cu ceva spectaculos. Gaseste un echilibru. De exemplu, un look nude, fara imperfectiuni, cu buzele rosii te va face sa te simti sic si senzuala.

Pentru a obtine rezultatele dorite, ar trebui sa fii foarte atenta cu tenul tau inainte de sarbatori. Adica respecta rutina: curatare, exfoliere, hidratare. Dormi bine inainte de petrecere.

Intregul proces de makeup este un set de elemente si stadii care impreuna, te fac sa te simti frumoasa si unica. Este foarte important sa respecti pasii de baza. Cel mai important – baza. Rezultatul unui machiaj bine ales este o piele luminoasa, stralucitoare, radianta. Alege baza potrivita de machiaj in functie de tenul tau. Fondul de ten, anticearcanul si iluminatorul sunt produsele cheie.

Cat pentru farduri, un fard stralucitor, perlat, este alegerea pefecta. Totusi, poti sa arati la fel de sexy si cu un machiaj minimalist. Foloseste pasteluri. O nuanta luminoasa de fard plus mascara pot fi foarte elegante. Foloseste si un dermatograf pentru a-ti pune in valoare ochii. Daca e prea plictisitor pentru tine, alege nuante vibrante, metalice, auriu si argintiu sau machiajul smokey.

Un proiect national in America spune ca relatiile de lunga durata sau casniciile sunt mult mai stabile pentru americanii care au o diploma universitara luata dupa cel putin 4 ani de studiu. Potrivit ultimelor informatii, americanii de mijloc – adica 58% din cei care au terminat liceul si atat, au un succes in dragoste, in casnicie, mai mic decat cei care au studiat.

Cercetatorii de la Universitatea din Virginia si alte institutii de profil cauta directiile care contribuie la acest efect al lipsei unei diplome. Aceste includ somajul in crestere, blocajul religios si schimbarile de atitudine privind casatoria. Desi americanii foarte educati sunt predispusi sa suporte problemele sociale, se pare ca se intorc la un punct de vedere traditional in privinta familiei.

Cateva detalii merita discutate.

Credinta si o mentalitate traditionala legata de casatorie joaca un rol mult mai pronuntat pentru americanii foarte educati. Istoric, clasele superioare erau mai putin predispuse sa mearga la biserica si sa adere la o asemenea mentalitate a familiei. Dar ultimele informatii arata ca 34% dintre cei educati se duc la biserica cel putin saptamanal, comparativ cu 28% dintre americanii de clasa mijlocie. Mai mult, mai multi tineri din familiile educate se simt responsabili si au remuscari daca apare o sarcina neasteptata, fata de ceilalti educati moderat.

Rata nasterilor copiilor „din flori” este mai mare printre cei educati moderat decat printre cei foarte educati. 54% dintre mame sunt de clasa mijlocie, fata de doar 6% mame foarte educate.

Rata divorturilor pentru clasa mijlocie creste. Intre timp, disolutia intre sotii foarte educati in primii 10 ani de casnicie este din ce in ce mai rara.

Cu cat esti mai educat, cu atat sunt mai mari sansele de a avea o casnicie de succes, de a le oferi copiilor vostri sansa succesului in cariera sau academic, cat si avantaje.

Ajunul Anului Nou urmeaza. O noapte de presiune pentru a face ceva cool, presiunea mentala ca trebuie sa ai pe cineva pe care sa saruti, cu care sa te simti bine. asteptarile sunt atat mari, incat Ajunul devine o bomba cu ceas de proportii epice. Este un moment unic pe an si tensionat. Si in plus, ce sa facem cand suntem singure si simtim ca ar trebui sa ne ascundem in casa, cu pisica, sa ne uitam la TV? Iata cateva idei pentru a scapa de presiune si pentru a ne distra cat mai mult posibil, dupa o proaspata despartire.

Da naibii Revelionul si ramai acasa. Ca sa nu auzi toate comentariile de genul „Vai, a fost atat de misto, trebuia sa vii si tu!”, timp de doua saptamani de ianuarie, asteptarea ajunului cu un prieten apropiat sau doi, cu pisica ta, cu o sticla de sampanie sau doua si cu un televizor plat este foarte acceptabila ca alternativa la petrecerile imense si scumpe. In plus, daca nu ai chef sa iesi, nu trebuie – despartirile sunt destul de dure, iar Revelionul este o noapte la fel de dura, indiferent cat de lunga a fost relatia ta. Asa ca da naibii petrecerile si ramai acasa.

Declara o petrecere anti-Revelion. Stresul noptii Anului Nou vine din faptul ca toata lumea se asteapta sa petreaca incredibil de nebuneste. Daca tu nu simti la fel, poti sa faci la tine acasa o petrecere anti-rev: cativa prieteni, fara asteptari mari, este o alternativa buna pentru a ignora noaptea cea mare si pentru a ramane intr-un cadru confortabil, fara sa te fortezi sa participi la o petrecere imensa. Fiecare sa aduca ceva de baut si ceva de mancat si nu veti avea de ce sa va faceti griji. Puteti sa faceti si o tema a petrecerii, cu costume.

Daca vrei sa mergi la o petrecere, pana la urma, ia cu tine mai multi prieteni single. Daca nu vrei sa ramai singura care nu se saruta la miezul noptii, planuieste dinainte sa aduci prieteni singuri cu tine. Cu 10 minute inainte sa fie miezul noptii, adunati-va intr-un punct comun si la ora 00:00, imbratisati-va in grup. Ati scapat de o problema si veti fi si invidiati de toata lumea!

Amesteca-te prin multime. Este relativ usor sa intalnesti pe cineva single la o astfel de petrecere. Daca nu esti pregatita sa incepi sa-ti dai intalniri, poate fi o provocare amuzanta sa vorbesti cu cat mai multa lume de la petrecere.

Tu si persoana care ti-e draga tare ati trecut de etapa cinelor scumpe si de vizionarea filmelor, iar acum vreti sa mutati lucrurile si in alt spatiu, pentru a deveni mai intimi, in mod natural. Este o faza minunata intr-o relatie, pentru ca amandoi aveti sansa sa deveniti mai apropiati si sa salvati, in acelasi timp, bani.

Da, doamnelor si domnilor, este timpul in care puteti face lucruri impreuna fara sa coste un leu si nimeni nu are o problema cu asta. Asadar, ce veti face cu aceasta libertate dulce? Ei bine, iata c ateva idei standard, dar romantice, pentru a va continua ascensiunea spre o relatie stabila, frumoasa si profunda, fara sa va deranjati bugetul.

UN CONCERT CU INTRARE GRATUITA. Daca este primavara sau vara si va place mult muzica, sansele sa gasiti o trupa/un artist/un band de calitate care sa cante intr-un parc sau intr-un loc deschis, pe gratis, sunt mari. Festivalurile mici de jazz par sa se iveasca din ce in ce mai des in perioada aceasta, iar trupele locale care doresc expunere vor performa pentru public in timpul targurilor si la evenimente sponsorizate, care sunt de obicei, cu intrare libera pentru public.

PE PLAJA. Daca nisipul si surfingul este placerea ta, plaja este o alegere minunata pentru o intalnire. Unele plaje sunt mai populate ca altele, asa ca incearca sa gasesti una care nu are foarte multa aglomeratie. E posibil sa te coste ceva mai mult, dar distractia pe plaja este amuzzanta si sexy, asa ca ai o scuza rezonabila si poti sa te apropii rapid de celalalt, cand va jucati in apa.

LA PETRECERE. Esti un party animal? Cei extrovertiti cu siguranta se distreaza la acest tip de intalnire. vibe-ul poate fi ambiental, dress code nu exista, si indiferent de stil, poti sa vezi cum se poarta partenerul de intalnire si cu tine, si cu ceilalti din jur. Este amuzant/a? este real/a? este ignorant/a sau rautacios/oasa? Vei observa imediat ce fel de persoana este.

FILME VECHI. Sterge DVD-urile prafuite, faceti o seara de filme clasice, vechi. Alaturi de popcorn si suc, faceti din aceasta seara una amuzanta, cuibariti in canapea, testand chimia romantica. In final, s-ar putea sa nu vedeti tot filmul acela vechi.

Exista tot soiul de intrebari legate de sex, de orgasmul femeii, si este un subiect foarte important. Nu numai ca orgasmul este incredibil, dar este si sanatos. El elibereaza chimiccale care reduc presiunea sangelui si depresia, pentru inceput. Am selectat trei dileme legate de orgasmul feminin si am gasit si raspunsuri!

„Cand am orgasm, chiar imi dau la o parte partenerul! Am incercat  sa nu am orgasm cand facem sex, dar asta ne face mai putin intimi. Cum pot rezolva problema?” Felicitari! Ai muschii pelvici inferiori pe care majoritatea femeilor doar viseaza sa ii aiba. Uite ce se intampla: in timpul orgasmului, acei muschi se contracta. Ai tai sunt foarte puternici si este bine pentru ca inseamna ca ai orgasme intense. Data viitoare cand simti ca vine, stai in pozitia misionarului si impinge-ti genunchii in pieptul lui. Astfel,  vaginul ti se deschide astfel incat partenerul tau poate intra mai adanc. Cand e erect si introdus total, va fi greu sa iasa de acolo. De fapt, contractiile ii vor da si lui placere. Poti sa stai si deasupra, astfel vei avea gravitatea de partea ta.

„Simt ca dureaza foarte mult pana ajung la un orgasm. De ce dureaza asa mult?” Este o intrebare foarte des intalnita. Daca un barbat poate ajunge la orgasm in 3-5 minute, o femeie face asta in 12-15 minute de stimulare continua – si uneori chiar mai mult. Dar nu exista „prea mult timp” pentru orgasm. Concentreaza-te pe placerea pe care o simti – nu gandurile listei de cumparaturi – si nu iti fa griji de timpul de care ai nevoie. Daca vrei sa cresti sansele de a avea orgasm in timpul sexului, creste timpul dedicat preludiului si incepeti sexul cand sunteti aproape. Poate atungi orgasmul inainte de a incepe sexul  – doamnele primele!

Prietenii nostri cu blana ne ofera atat companie, cat si o sanatate buna. Animalele au fost pentru multi, o parte importanta din familie. Primul catel-cadou pentru un copil care devine un caine de vanatoare pentru bunicul care l-a antrenat si un prieten devotat timp de 16 ani.

Motiv sa devii activ. Majoritatea pisicilor nu se plimba in lesa pe afara. Dar cainii, pe de alta parte, iubesc sa iasa la plimbare si poti sa faci si tu niste exercitii minunate cand il scoti afara regulat. Inainte de a iesi pe usa, asigura-te ca animalul tau drag are zgarda si placuta de identificare, dar si o lesa puternica. Cainii cu parul scurt sunt susceptibili mai ales la raceala, asa ca hainutele le pot tine de cald si pot tine departe problemele de sanatate precm hipotermia.

Joaca cu cainele tau este un exercitiu minunat atat pentru cainele tau, cat si pentru tine, pentru ca te pune la alergat. Dupa joaca, pe timpul iernii, verifica-i labutele si urechile sa nu fi prins turturi sau zone inghetate. Daca vezi ca nu se simte bine, du-l la veterinar.

Animalele ne pot ridica moralul. Pentru cei ce iubesc animalele, nu ai cum sa ramai intr-o stare proasta cand ai o pereche de ochisori cuminti care te fixeaza cu privirea, sau cand pisica ta se pune la pieptul tau si se freaca de mana ta. Studiile arata ca persoanele bolnave sunt mai putin predispuse la depresii daca au un animal de companie.

Animalele de companie controleaza presiunea sangelui mai bine ca medicamentele. Da, e adevarat. Daca medicamentele reduc presiunea sangelui, ele nu controleaza mai bine intepaturile in presiunea arteriala cauzate de stres si tensiune. Totusi, studiile arata ca hipertensivii care au caini si pisici au o presiune arteriala mai scazuta si rata inimii mai linistita decat ceilalti.

Ele reduc stresul mai mult ca oamenii, uneori. Stim ce putere are discutia despre problemele noastre cu un prieten bun care este un ascultator bun, dar petrecerea timpului cu un animal de companie este si mai bun! Oamenii chiar scapa de stres mai bine cand sunt cu un animal de companie.

Am mai putea vorbi de faptul ca ne ofera dragoste neconditionata, ne fac sa nu ne mai simtim singuri si ne ajuta sa ne facem prieteni noi, prin socializare, cand iesim la plimbare.

Colorarea parului poate fi un proces intimidant. Cu nuantele, brandurile si formulele existente pe piata, ai de unde sa alegi. Dar sa pomenim si de cum iti mentii culoarea. Ce e cel mai potrivit pentru tine? Iata cateva raspunsuri. De la alergii la vopsea, pana la cum sa maximizezi efectele formulelor si mentinerea parului frumos.

Cat de des trebuie sa iti vopsesti parul? De obicei, cam la minim 6 saptamani. Vestile bune? Nu trebuie sa aplici culoarea pe tot parul. In loc, divide parul in cateva sectiuni si aplica culoare doar pe radacinile crescute. Profesionistii mai sugereaza sa folosesti un buretel de bumbac – o discheta demachianta pentru a imprastia in mod egal culoarea pe zonele afectate.

Cat de mult ar trebui sa astepti pana sa iti speli parul? Dupa prima spalare de curatare a vopselei, asteapta 24 de ore pentru a sampona iar. Astfel, culoarea se poate aseza bine in par. De asemenea, incearca sa folosesti un sampon special pentru parul vopsit, cu filtru UV pentru a proteja culoarea.

Cum poti sa mentii culoarea mai mult timp? Evita timpul prelungit la soare, de vreme ce razele diminueaza culoarea. Pentru a preveni acest lucru, acopera parul ud cu spray impotriva UV.

Daca ti-e teama ca pielea va reactiona la vopsea: poti testa un produs fara sa fie nevoie de a cumpara mai mult de o cutie? O singura cutie pentru acasa este tot ce iti trebuie. Cumpara cu cel putin 2 zile inainte de momentul in care ai vrea sa te vopsesti, pentru a face un test de alergie. Deschide decolorantul si vopseaua. Masoara solutiile, inchide capacul la ele, apoi amesteca-le intr-un container de plastic. Pe o zona curata, uscata, pe pielea de pe interiorul cotului, aplica o pata de culoare cu o discheta de vata si lasa sa se usuce. Daca nu apare nicio iritatie sau mancarime in 2 zile, atunci poti sa iti vopsesti parul.

Cum pot sa aleg o vopsea care mi se potriveste? Piata ofera multe variante, stim ca e coplesitor. Verifica in functie de trasaturile tale, in functie de ten, de reflexele parului si de ochi. Verifica un specialist, cel mai bine.

Aceste nuci gustoase sunt pline de beneficii pentru corpul tau. ajuta in moderarea nivelului de colesterol, previn bolile de inima si ajuta in regimurile de pierdere in greutate. Contin fitonutrienti care le confera un statut de alimente foarte sanatoase pentru tine. Ajuta, de asemenea, si in problemele respiratorii, tuse, diabet, constipatie, cat si in ingrijirea pielii si a parului.

In primul rand, te ajuta sa pierzi in greutate. Studiile au arata ca persoanele care consuma o portie de migdale de cel putin doua ori pe saptamana pierd mai usor in greutate. Migdalele sunt bogate in calorii, totusi, de aceea limiteaza-te la un pumn mic de migdale pe zi. Alege migdalele intregi, coapte. Cele acoperite de zahar nu sunt deloc recomandate.

Migdalele iti ofera un plus major in infrumusetarea naturala. Migdalele sunt bogate in vitamina E, un antioxidant care lupta impotriva efectelor solare si a poluantilor mediului. Produsele de frumusete bogate in ulei de migdale inmoaie pielea. Pentru a adauga un plus de stralucire parului tau, maseaza cateva picaturi de ulei de migdale pe scalp, lasa-l pentru 15 minute, clateste si iata! Suvite stralucitoare!

Migdalele scad riscul aparitiei de boli de inima. Migdalele sunt bogate in grasimi bune, monosaturate, care scad colesterolul. Adaugand migdale intr-o dieta slaba in grasimi, poti reduce sansele de boli de inima cu 30-45%! Alege nucile cu putina sare sau chiar deloc, pentru ca sarea creste presiunea sangelui.

Sunt o sursa rapida de proteine. Nu ai timp sa iti faci niste oua dimineata?  Iata o chestie amuzzanta: un sfert de portie de migdale iti ofera la fel de multe proteine ca un ou, intarindu-ti tot, de la unghii, pana la ochi. Asa ca atunci cand cauti o gustare de dupa-amiaza in migdale, nu numai ca iti potolesti poftele, dar iti sustii intregul corp.

Migdalele iti intaresc sistemul osos. Doar o portie de migdale contine 10% din doza zilnica recomandata de calciu, facandu-ti oasele puternice. Sunt bogate in magneziu, care sustine calciul si dintii sanatosi.